OVA JOGA POZA POMAŽE U REGULISANJU HORMONA: Vežba za pravilno funkcionisanje štitne žlezde

Kako joga pomaže u regulisanju hormona - Položaj zeca za pravilno funksionisanje štitne žlezde.

Štitna žlezda je najveća endokrina žlezda u ljudskom telu i odgovorna je za aktivnost ćelija u organizmu. Nalazi se u vratnom delu ispod grkljana. Tiroidni hormoni štitne žlezde utiču na energiju, razmenu ugljanih hidrata i masti, krvotok, digestivni trakt, nerve, mišiće i psihu. Ova žlezda je glavni regulator u ljudskom organizmu i izuzetno je važno da dobro funkcioniše. Joga nam pomaže u tome, posebno položaj zeca.

Pročitajte još:

Joga vežbe od 10 minuta koje možete da radite kod kuće: podižu IMUNITET i štite vas tokom epidemije virusa (VIDEO)

Najlakše JOGA vežbe za ravan stomak: 5 asana za brzo mršavljenje u predelu struka

JOGA ZA BRZO MRŠAVLJENJE KOJU MOŽETE DA RADITE KOD KUĆE: Ove vežbe skidaju masne naslage, a mogu ih raditi apsolutni početnici (VIDEO)

Položaj zeca je odlična poza za pripremu za ulazak u stoj na glavi. Ovaj položaj je namenjen osobama koje imaju slabe mišiće vrata i ramena. Ova poza pored toga što vrši pritisak na štitnu žlezdu i omogućava njeno pravilno funkcionisanje, može pomoći i u borbi sa depresijom, nesanicom i kod zapušenog nosa.

-U ovaj položaj ulazimo tako što kleknemo na pod sa dlanovima postavljenim na prostirku pored kolena.
-Zatim spuštamo čelo na prostirku i hvatamo se rukama za pete.
-Odižemo kukove i kotrljamo čelo dok temenom ne dodirnemo pod.
-Kukove guramo što više na gore, a leđa što dalje od nogu.

Osobe koje su imale povrede leđa, ramena i vrata treba da budu oprezne pri izvođenju ove poze.

Izvor: Lovesensa

Tijana Feldeši

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.