DOKAZANO JE! Ova vrsta joge skida kilograme i masne naslage (VIDEO)

Naučno dokazano - ova joga pomaže da skinete kilograme i masno tkivo!

Da li vežbate jogu?

Joga je čuvena tehnika za opuštanje i zdravlje organizma, ali nedavna istraživanja pokazuju da mogu pomoći i u procesu mršavljenja.

Dokaz da joga može smanjiti broj kilograma i potkožno masno tkivo, pokazalo je istraživanje provedeno na 171 ispitanici sa viškom kilograma.

Pročitajte još:

5 joga vežbi za bolji imunitet - zaštitite se od bolesti: Izazov za jačanje imunog sistema

Pilates vežbe za oblikovanje butina i zadnjice: prijatan trening za dobar osećaj i zatezanje tela (VIDEO)

5 joga vežbi za ublažavanje bolova u donjem delu leđa (VIDEO)

Prema podacima objavljenim u stručnom magazinu The American Journal of Managed Care, žene koje su 48 nedelja praktikovale program restorativne joge izgubile su znatno veći broj kilograma i masnoga tkiva od ispitanica koje nisu vežbale jogu, nego su učestvovale na časovima istezanja.

Pogledajte u video prilogu kako izgleda jedan čas restorativne joge,  odlična je jer možete da je radite i kod kuće!

Izvor: Sensa.hr

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.