Gomukhasana otklanja stres

Položaj poznat pod imenom „kravlje lice" donosi vam dodatnu energiju i olakšava tegobe s visokim pritiskom.

Ova asana otklanja stres i umor, energizuje telo i otvara ramena. Efikasna je u terapiji hipertenzije, dijabetesa, podstice protok limfe i cirkulaciju u reproduktivnim organima.

U Indiji je krava sveta životinja koja slobodno šeta ulicama, između automobila i prolaznika. Smatra se da nam krave daju izobilje - pomažu u radu u polju, njihovo mleko je celovit obrok, od njega se proizvodi puter i lekoviti ghee. Krave su mirne životinje, a zbog nesebičnog davanja smatraju se zemaljskim majkama.

Izvođenje asane: U sedećem položaju savijte desno koleno a desnu petu postavite pored levog kuka. Zatim savijte levo koleno i postavite ga iznad desnog kolena, a levu petu pored desnog kuka. Podignite desnu ruku, savijte lakat te iza leđa pokušajte da uhvatite levi dlan. Ostanite u položaju 1-3 minuta i nakon toga ga ponovite na drugu stranu. Opustite se i duboko dišite.

 

Sensa redakcija

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.