Bez napora - vežbe za mršavljenje i zatezanje ruku: pilates trening od 15 minuta koji možete da radite kod kuće (VIDEO)
Jednostavne vežbe za vitke i zategnute ruke - potrebno vam je samo 15 minuta!

Ako želite da leto dočekate sa zategnutim i lepim rukama na kojima se naziru fini mišići, onda je vreme da već sada počnete sa treningom, piše Lovesensa.
Za skidanje masnih naslaga sa predela ruku nisu vam potrebni naporni treninzi, tegovi i iscrpljujuće vežbe. Pilates pomaže da zategnete ruke, izdužite mišiće i ostvarite savršeno držanje.
U ovom petnaestominutnom treningu očekuju vas vežbe za ramena, tricepse, bicepse i leđa.
Pilates trening pomaže da budete zategnuti i vitki bez tegova, opterećenja i naprezanja. Izbor ovih vežbi predstavlja spoj zabave, oslobađanje od stresa i kvalitetnog treninga.
Pogledajte uputstvo za vežbanje u video prilogu!
Izvor: Lovesensa
Ostali članci
-
SADGURU - Ove joga vežbe podižu svest i usklađuju…
Sadguru - Što bolje poznajemo svoje telo, bolje ćemo moći da ga koristimo!
-
JOGA ZA BRZO MRŠAVLJENJE KOJU MOŽETE DA RADITE…
Joga vežbe za mršavljenje - mogu ih raditi apsolutni početnici! Trening…
-
KAKO NAJLAKŠE DA SKINETE MASNE NASLAGE SA STOMAKA…
3 lagane pilates vežbe koje će pomoći da regulišete nivo hormona, ubrzate…
-
2 OMILJENE JOGA VEŽBE POZNATE MANEKENKE: Žizel…
Poznata manekenka u 40. godini izgleda prirodno lepo,a ovo su njene dve…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.