5 joga vežbi za brži METABOLIZAM: pomažu da se rešite suvišnih kilograma (VIDEO)

Predstavljamo vam 5 joga asana za ubrzanje metabolizma, bolju probavu i kao podsticaj u procesu mršavljenja!

Svakodnevno vežbanje joge ima pozitivan uticaj na mentalno i fizičko zdravlje, a određene joga asane mogu pomoći u ubrzanju metabolizma, piše Lovesensa.

Foto: Profimedia

Joga pomaže da vaše telo bude fleksibilno i zdravo, poboljšava strukturu kože, stimuliše mišiće i pruža duhovni mir.

Izabrane joga asane (poze) mogu pomoći da izgubite prekomernu težinu i poboljšate metabolizam.

Pilates vežbe protiv nadutosti: trening od 10 minuta za ravan stomak (VIDEO)Pilates vežbe protiv nadutosti: trening od 10 minuta za ravan stomak (VIDEO)Predstavljamo vam nekoliko pilates vežbi koje će pomoći da regulišete nadutost i zategnete mišiće stomaka.

Višak kilograma je znak da postoji neravnoteža u vašem organizmu, a joga pomaže da povratite balans unutar svog tela - što se pozitivno odražava i na zdravlje i na fizički izgled.

Predstavljamo vam 5 joga asana za ubrzanje metabolizma, bolju probavu i kao podsticaj u procesu mršavljenja.

1. Ustrasana
2. Supta Virasana
3. Sarvangasana
4. Halasana
5. Salabhasana

Pogledajte video! 

 Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.