3 pilates vežbe koje skidaju masne naslage sa struka i kukova: traju samo 6 minuta, a možete ih raditi kod kuće (VIDEO)

Ako želite da budete vitki u struku i kukovima, praktikujte svakodnevno ovaj trening od samo 6 minuta.

U karantinu je važno da ostanete aktivni, jer je fizička kondicija značajna i za imunitet i za mentalno zdravlje, piše Lovesensa.

Pilates je idelana izbor za oblikovanja tela. Osim što oblikuje mišiće, on pomaže da smršate i određene vežbe mogu ukloniti neželjene masne naslage sa određenih delova tela.

4 joga vežbe za zdravlje i bolji rad PLUĆA: radite ih svakog dana, vrlo su jednostavne (VIDEO)4 joga vežbe za zdravlje i bolji rad PLUĆA: radite ih svakog dana, vrlo su jednostavne (VIDEO)Joga za zdravlje pluća i bolji rad disajnih puteva - 4 jednostavne vežbe koje možete raditi sami kod kuće!

Ovoga puta se fokusiramo na kukove i struk. Ako želite da budete vitki u struku i kukovima, praktikujte svakodnevno ovaj trening od samo 6 minuta.

Vežbe možete raditi kod kuće dok gledate video snimak ispod teksta, a nisu previše zahtevne, pa su namenjene ženama u svakom starosnom dobu.

Pogledajte instrukcije u video prilogu ispod! 

 

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.