19/05/2016

Zdrav obrok: smoothie sa jagodama, jabukom i bananom (VEGETARIJANSKI RECEPT)

Zdravi, tečni obrok - smuti sa jagodama, bananama i jabukama obiluje vitaminima i mineralima koji su nam neophodni da bismo bili puni energije tokom dana!

Sastojci:

  • 3 dl jogurta
  • 2 kašike limunovog soka
  • 100 g jagoda ( može i zamrznutih, ako je van sezobe)
  • manja jabuka
  • jedna srednja banana
  • prstohvat soli
  • na vrh kašičice đumbira (svež)
  • zaslađivač po želji (med, urme, javorov ili agavin sirup)

Postupak:

Jabuku i bananu naseckajte na kocke. U blender stavite najpre tečnost (jogurt i sok od limuna), zatim dodajte iseckano voće, jagode, đumbir i začine. Izblendirajte sve zajedno, probajte, a zatim doterajte ukus - malo više začina, zaslađivač...

Izvor: Lisa lepa & srećna

Marija Jakob
Verzija za štampu | Pošalji prijatelju

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.