Zdrav desert za tople dane

Napravite lako ukusnu poslasticu od banane i čokolade, koja će vam obezbediti dnevnu dozu kalijuma i magnezijuma.

Ovaj jednostavan desert biće odlična užina za letnje dana kada vam je potrebna energija i rashlađenje. Nema aditiva ni šećera, a banana ima jednu petinu neophodne dnevne doze kalijuma, kao i magnezijum, što čini ovu poslasticu veoma zdravom.

Sastojci:

  • 4 veoma zrele banane
  • 2 kašike nezaslađenog kakaoa
  • 1 kašičica čistog ekstrakta vanile
  • 2 kašike javorovog sirupa

Uputstvo:

Oljuštite banane i pomešajte ih sa kakaoom u blenderu, a zatim dodajte vanilu i sirup. Izblendirajte dok ne postane potpuno glatko, pa sipajte u činijice i ostavite u zamrzivaču. Ovaj desert je najbolji tek zamrznut, a za to mu je potrebno nekoliko sati. Ostatke možete sačuvati nekoliko nedelja u zamrzivaču. Po želji možete da dodate još neki sastojak, kao što je sezonsko voće po vašem ukusu.

Prevela: D. M.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.