Zašto svaki dan treba da pojedete kockicu tamne čokolade: omiljeni slatkiš ima neverovatno dejstvo na organizam

Sprečava upale, podiže raspoloženje i jača imuni sistem - evo koje još blagodeti ima kockica crne čokolade!

Svi volimo čokoladu, a kad nam naučnici potvrde da je još i zdrava, našoj sreći nema kraja. Poznato je da tamna čokolada donosi najviše dobrobiti: blagotvorno deluje na zdravlje srca i mozga te poboljšava raspoloženje.

Čoko-mus torta: zdrava poslastica za ljubitelje čokolade (RECEPT)

A sada novo istraživanje objavljeno u Experimental Biology ističe da konzumacija čak i malog komada čokolade koja sadrži 70 posto kakaoa ima pozitivan i dugotrajan učinak na naše zdravlje. Otkriveno je da pozitivno deluje na imuni sistem, smanjuje upalne procese, pa poboljšava zdravlje i plastičnost mozga.

Izvor: Sensa.hr procitajte-jos3

Krem čorba od bundeve: recept za potaž koji ćete obožavati

 

Sastojci:

(4 osobe)

  • 300g bundeve
  • 150g krompira
  • 1 srednja glavica crnog luka
  • 200 g klasične ili biljne pavlake za kuvanje
  • mleveni biber
  • začin od povrća ili so (po ukusu)
  • kašika ghee maslaca ili biljno ulje

Bogata čorba od povrća sa sokom od paradajza (RECEPT + VEGAN + VEGETARIJANSKA HRANA)

Priprema:

Istopite ghee maslac ili zagrejte biljno ulje. Kada se masnoća zagreje dodajte sitno seckani crni luk, a zatim soli i bibera po ukusu. Isecite bundevu i krompir na jednake kriške, prelijte ih vodom i dodajte proprženi luk, pa poklopite i dinstajte dok krompir ne omekša.

Kada se sastojci skuvaju ispasirajte ih u blenderu ili pomoću miksera. Mutite dok ne dobijete jedinstvenu smesu. Smesu začinite, sipajte u šerpu i stavite na šporet. Kada smesa proključa dodajte pavlaku za kuvanje i dobro promešajte.

Napomena: nakon dodavanja pavlake smesa ne sme ponovo da proključa jer se gubi fina tekstura.

Izvor: Coolinarika

Magda Dežđek

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.