ZDRAVA SUPA ZA MRŠAVLJENJE: Puna proteina, minerala i vitamina, a nula masti (RECEPT)

Recept za supu koja pomaže da smršate, a odlična je za zdravlje!

Indijska krem dal supa ima različite varijante, a uglavnom se pravi od sočiva i dodaju joj se tradicionalni indijski začini poput karija i kurkume.

Recept za ovu čorbu sadrži puno proteina iz sočiva i vitamina i minerala iz različitog povrća i začina.

Pročitajte još:

Domaći čaj za mršavljenje: popijte 1 šolju pred spavanje i skinite masne naslage

25 malih zlatnih pravila za uspešno mršavljenje: evo šta treba da uradite ujutru, a šta pred spavanje

Neverovatno naučno otkriće za mršavljenje: ako uveče popijete ovaj napitak, kilogrami će početi da se tope

Lako se priprema, a ne sadrži masti, ni loše kalorije, što je čini idealnim obrokom ako želite da smršate.

Recept za dal indijsku supu za mršavljenje

Sastojci:

  • 3 kašike crvenog sočiva
  • 2 kašike žutog sočiva
  • koren đumbira od 5 cm
  • 2 čena belog luka
  • 1 iseckan paradajz
  • 1 iseckana šargarepa na kolutove
  • 1/2 kašike soli
  • 3 šolje vode
  • 1/4 kašike kurkume
  • biber
  • 12 kašike soka od ceđenog limuna

Priprema:

Sipajte sočivo u posudu, pa napinite posudu vodom. ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite sočivo, pa stavite u šerpu, dodajte đumbir, beli luk, paradajz, šargarepu, so i vodu. Začinite kurkumom, poklopite i ostavite na srednjoj vatri da se kuva oko 20 minuta. Ostavite čorbu da se ohladi, apa je umutite u blenderu dok ne dobijete kremastu smesu.

Krem supu ponovo vratite u šerpu, dodajte 1,5 šolju voide i malo bibera. Kuvajte uz stalno mešanje, pa dodajte sok od ceđenog limuna.

Sklonite sa vatre i pospite supu korijanderom.

Izvor: Lovesensa

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.