Šta će se promentiti u telu ako pojedete 3 banane dnevno

Ako svaki dan pojedemo tri banane, u organizam unosimo oko 1.500 miligrama kalijuma!

Zdrava užina, ukusan sastojak kolača, sladoleda, smutija… Sve to jesu banane, izuzetno bogate ugljenim hidratima i kalcijumom, ali kolika je njihova dnevna mera?

Ako svaki dan pojedemo tri banane, u organizam unosimo oko 1 500 miligrama kalijuma. I to je prava mera za sve ostale efekte koje banane imaju po naše zdravlje, a njih nije malo.

Snižavaju krvni pritisak

Tri banane dnevno značajno snižavaju krvni pritisak, a to je upravo zbog visokog procenta kalijuma. Bogate su i natrijumom, zbog kog su dobar diuretik i pomažu eliminisanje nakupljene suvišne tečnosti u organizmu.

Nastavak teksta pročitajte OVDE!

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.