Kako da koristite seme lana za ubrzanje metabolizma: čudesna mešavina od lana skida višak kilograma i podstiče probavu (RECEPT)

Seme lana je izuzetno hranljivo i zdravo, a ovu mešavinu sa lanom jedite ujutru ili uveče za ubrzanje metabolizma!

Semenke lana bogate su omega 3 nezasićenim masnim kiselinama koje štite od problema sa srcem i cirkulacijom i imaju protivupalna svojstva. Ali, da bi ih telo iskoristilo, semenke moraju biti sveže mlevene (npr. u mlinu za kafu) jer već deset minuta nakon mlevenja njihova hranjiva vrednost opada.

Zamena za hleb i zdrava grickalica: kako da napravite slane integralne krekere sa semenkama (RECEPT)

Recept sa semenom lana za bolju probavu:

Zgnječite 125 g svežeg sira i pomešajte sa izrendanom jabukom. Dodaje kašiku semenki lana i kašičicu meda. Uzimajte kao jutarnji ili večernji obrok.

Izvor: Zdrava krava

procitajte.jpg

Lekovita limunada sa đumbirom i kurkumom: napitak za detoks i ubrzanje metabolizma (RECEPT)

 

Đumbir i limun predstavljaju čarobnu mešavinu za detoksikaciju, ali da biste što efikasnije izbacili sve toksine iz organizma u svoju listu namirnica za detoks obavezno dodajte kurkumu, piše Lepa & srećna.

Limunada sa đumbirom i kurkumom poznata je kao pravi eliksir, jer čisti organizam, pruža energiju i ubrzava metabolizam.

Kako biste napravuili ovu čuvenu limunadu potrebno je da u šerpu sipate 1 i po šolju vode, kašičicu kurkume i kašićicu đumbira u prahu. Ukoliko nemate đumbir u prahu možete ga izrendati. Promešajte, poklopite i ostavite da se krčka 5 do 10 minuta.

Skuvan napitak procedite i sipajte u više od pola šolje, pa u šolju dodajte polovinu isceđenog limuna. Zasladite napitak sa jednom kašičicom meda.

Za najbolje dejstvo potrebno je da pijete jednu šolju ove čudesne limunade dnevno!

Ida Borovac

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.