Ručak od tikvica: brz i jednostavan recept koji možete kombinovati sa raznim jelima (RECEPT)
Super ručak od tikvica - kombinacija koju ćete obožavati!

Tikvice su bogate raznim vitaminima i mineralima, poput kalijuma, mangana, vitamina C, vitamina B6 i vitamina A, piše Lovesensa.
Sadrže vlakna i malo kalorija, kao i puno vode, zato se tikvice preporučuju u danima kada detoksikacije i dijete.
Donosimo vam recept sa tikvicama koji možete kombinovati sa raznim jelima kao sos ili jesti ka glavno jelo.
Sastojci:
- 1 veća tikvica
- Maslinovo ulje
- So, biber
- Slatka mlevena paprika
- 250 ml pavlake
- 2 čena belog luka
- Svež bosiljak
- Mirođija
- Kašika mlevenog paradajza

Priprema:
Iseckajte tikvicu na kockice, posolite i pobiberite, pospite mlevenom paprikom i stavite u pleh premazan maslinovim uljem. Pecite tikvice oko 20 minuta na 180 stepeni Celzijusa.
U tiganj sipajte malo maslinovog ulja i pavlakui stavite na blagu vatru i mešajte. Dodajte bosiljak, mirođiju i izrendan beli luk. Sipajte kašiku mlevenog paradajza.
U smesu dodajte tikvice i dinstajte sve još par minuta. Posolite po želji.
Ovaj sos možete jesti uz pirinač, makarone, špagete, kus-kus i kinou ili ga možete jesti kao glavno jelo.
Izvor: Lovesensa
Ostali članci
-
6 NAPITAKA ZA UBRZANJE METABOLIZMA: Pomažu kod…
Ubrzanju metabolizma mogu pomoći sledeći prirodni i zdravi napici!
-
RECEPT ZA ČORBU KOJA OSNAŽUJE TELO I JAČA…
IMUNITET ČORBA - Recept za zdravo jelo bez mesa koje će osnažiti vaš…
-
AKO IMATE 3 POMORANDŽE, NAPRAVITE OVAJ SUPER…
Brzo i lako - poslastica od 3 pomorandže gotov za 5 minuta!
-
RECEPT DŽEJMI OLIVERA ZA DOMAĆI SENF: Evo kako ga…
Džejmi Oliver nas savetuje kako napraviti domaći senf!
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.