Prolećni umor se leči hranom: zašto smo umorni i razdražljivi i koje namirnice će pomoći da uživamo u proleću

Prolećni umor ili prolećni sindrom treba umeti prepoznati, a pre bilo kakvih suplemenata, treba se okrenuti odabranim namirnicama koji će olakšati ovaj skup neprijatnih simptoma...

Tokom prolećnih meseci mnogi će posegnuti za različitim vitaminima, mineralima ili drugim vrstama preparata zbog toga što ih muči umor, manjak sna, glavobolja.

Međutim, na prolećni umor je moguće uticati hranom. Evo koje namirnice revitalizuju organizam i smanjuju simptome prolećnog umora.

Šta je prolećni umor?

Prolećni umor uzrokuje smena godišnjih doba, a poznat i pod nazivom prolećni sindrom, budući da to nije oboljenje već skup fizioloških i psiholoških simptoma, među kojima je najčešći pad energije.

Stanje je to za koje se još uvek ne može sa sigurnošću reći što ga izaziva, ali danas se sve češće kao uzročnici spominju hormoni.

Čišćenje uma, srca i duše: 10 stvari kojih treba da se oslobodimo ovog proleća...

Naime, tokom zime dani su kraći, s vrlo malo sunca, što otežava stvaranje dovoljne količine hormona serotonina, odgovornog za osećanje zadovoljstva i sreće.

Razlog je to i što neki od nas tokom zimskih dana pate od depresije, odnosno od stanja poznatijeg kao zimski "blues".

Naravno, kada nema dovoljno serotonina koji nas podiže i čini aktivnijim, ulogu preuzima drugi hormon, melatonin, zadužen za spavanje.

Dolaskom proleća, njihova se uloga menja, dolazi do hormonalnog preokreta, na koji telo mora da se navikne.

Prolećni horoskop 2016. godinu: prognoze za sve znake Zodijaka...

Kao reakcija na tu funkciju uspostavljanja nove ravnoteže, javlja se umor, kao i drugi simptomi.

Međtu normalnim reakcijama na pad krvnog pritiska koji nastaje zbog promena temperature i smene vrelih i hladnih perioda u prolećnom danu su i letargičnost i pospanost.

Od drugih simptoma, kako fizioloških, kao i psiholoških, možemo izdvojiti i vrtoglavicu, glavobolju, migrene. Poneki osete i bol u zglobovima, neki imaju problema sa snom, iritabilnošću.

Uglavnom osećamo kako nam je zaista teško da obavljamo sve naše dnevne obaveze.

Imunitet eliksir za prolećni detoks: zeleni čaj s jabukovim sirćetom...

Čini se da su osobe koje su sklone fluktuaciji krvnog pritiska, kao i oni koji imaju niži krvni pritisak sklonije simptomima prolećnog umora.

Dobra vest je je da prolećni umor ne traje dugo i nestaje kada se nivo serotonina u telu stabilizuje. Ali ako simptomi prolećnog umora potraju duže od tri nedelje, dobro bi bilo posavetovati se s liječnikom klasične ili alternativne medicine.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.