Presna hrana: sirove pljeskavice od spanaća, šargarepe i praziluka (VEGAN, RECEPT)

Sirove veganske pljeskavice od baby spanaća, praziluka i kurkume su zdrav predlog za ručak. Možete ih staviti u integralne zemičke ili ih poslužiti sa sezonskom salatom!

Sastojci:

  • 2 šolje samlevene mešavine baby spanaća, šargarepe i peršuna
  • 1 šolja suncokreta
  • 1/2 šolje susama
  • 1/2 šolje lanenih semenki
  • sok od 1/2 limuna
  • 1 čen belog luka
  • 2 praziluka iseckana na sitne komadiće
  • 1 kašika kurkume
  • himalajska so po ukusu
  • 1 kašike bosiljka
  • 2-3 kašike pivskog kvasca
  • vode po potrebi

Priprema: ​

Sameljite u blenderu suncokret, susam i lanene semenke u brašno. Brašnu dodajte samleveno povrće i mešajte. Dodajte sve ostale ostale sastojke i izmešajte. Po potrebi dodajte vode ili brašna. Smesa će vam biti lepljiva i oblikujte pljeskavice kašikom. Možete ih odmah jesti, ili staviti u dehidrator na sušenje na par sati.

Izvor: Školanekuvanja

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.