Pašteta od tunjevine i leblebija: zdrav namaz sa puno proteina i malo masti

Namaz sa tunjevinom i leblebijama, pored toga što je dobar za vaše zdravlje, idealan je i za sve prilike. Sa njim možete početi dan, namažete kreker i užinate ili zajedno sa salatom može da vam bude i glavni obrok.

Sastojci:

  • 100 gr oceđene tunjevine
  • 200 gr konzervirane leblebije (oceđene)
  • 50 grama tahini paste
  • 1 čen belog luka
  • 1 struk mladog crnog luka
  • 1 kašičica susamovog ulja
  • 1 kašika limunovog soka
  • korijander, kumin, mrvljeni biber i so po ukusu

Kako napraviti domaći puter: prirodni namaz bez aditiva...

Priprema:

Tunjevinu, leblebije i tahini pastu izmiksati štapnim mikserom. Dodati iseckan crni i beli luk, susamovo ulje i limunov sok. Na kraju začiniti po ukusu.

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.