Ovo voće stavite u šolju mleka: recept za najmoćniji napitak protiv nesanice

Kako da brže zaspaite i imate miran san - kombinacija ove dve namirnice je pravi lek!

U narodu postoji mišljenje da je za miran i kvalitetan san dovoljno popiti samo šolju mleka, ali to nije u potpunosti tačno.

Mleko treba dopuniti bananom ili nekom drugom biljnom namirnicom bogatom triptofanom, savetuju specijalisti za ishranu.

Triptofan je životno važna amino-kiselina koju organizam ne može sam da proizvede, već je dobija konzumiranjem mleka i određenih biljaka kao što su banane, spanać, špagete sa sosom od bosiljka, na pari pripremljen plavi patlidžan ili brokoli, parče hleba namazano puterom od kikirikija...

Ovo je posebno važno za nervozne osobe koje pate od nesanice.

Jutarnji napitak od peršuna i krastavca štiti od bolesti: recept za eliksir koji ima antikancerogeno dejstvoJutarnji napitak od peršuna i krastavca štiti od bolesti: recept za eliksir koji ima antikancerogeno dejstvoJutarnji napitak za detoksikaciju i zaštitu organa - kombinacija ovih namirnica ima antikancerogeno dejstvo!

Izvor: Novosti

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.