Napravite zdrav i integralni hleb BEZ BRAŠNA: najjednostavniji recept koji ćete brzo zavoleti

Hleb bez brašna - brz i jednostavan način pripreme!

Ako želite da oslabite ili ste odlučili da usvojite zdrave navike ili želite da probate nešto zdravo, a sasvim neodoljivo i drugačije, onda je ovaj hleb pravi izbor za vas, piše Lovesensa.

Hleb bez brašna - da i to je moguće uz malo kulinarske mašte i volje!

Ovaj hleb ne sadrži nijedno brašno, a prepun je biljnih proteina, vitamina, minerala i vlakana.

Evo kako da napravite zdrav hleb bez trunke brašna.

Hleb koji uvek smete da jedete: integralni hleb sa čia semenkama i lanom (+ RECEPT)Hleb koji uvek smete da jedete: integralni hleb sa čia semenkama i lanom (+ RECEPT)Ukoliko treba da izbacite hleb iz upotrebe, ovaj jednostavan recept je odlična zdrava zamena, koja će vas održavati sitima.

Recept:

U mašinici za mlevenje sameljite 90 g oraha. Dok je potrebno u blenderu da sameljete 90 g mlevenih lanenih semenki, 90 g suncokretovih semenki, 50 g semena susama i 50 g semenki bundeve.

Sjedinite mlevene semenke i orahe, pa dodajte u smesu 4 umućena jaja, 1 dl vode, pola kašičice sode bikarbone i soli po želji.

Pleh obložite papirom za pečenje, pa ravnomerno sipajte testo. Testo po vrhu možete posuti celovitim semenkama bundeve i suncokreta, a možete dodati i kim.

Hleb pecite u rerni oko 60 minuta na 180 stepeni. Čačkalicom proverite da li je ispečen. Malo ga poprskajte vodom i obmotajte u krpu da odstoji nekoliko minuta.

Napomena: Hleb čuvajte u frižideru!

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.