Napravite ukusan smuti od šumskog voća: eliksir za zdravlje i lepotu
Bobičasto voće ima brojne koristi za organizam, a ukus će dodatno doći do izražaja u smutiju, uz dodatak banane.

Brz i jednostavan smuti biće pravi izbor za doručak ili desert, naročito ukoliko mu dodate banane. Šumsko voće smutiju će dodati posebnu teksturu i pojačati ukus.
Sastojci:
- 1 banana
- 4 kašike šumskog voća – kupina, malina ili borovnica
- 150 ml ekosoka od brusnica

postupak:
Stavite u mikser/šejker i sve izmiksirajte.
Izvor: Lovesensa
Doručak u čaši koji je osvojio svet: recept za ukusan smuti sa ovsenim pahuljicama
Predstavljamo vam jedan od najboljih obroka koje možete da pojedete ujutru, piše Stil.
Nije u pitanju običan smuti, već recept baš prilagođen prvom obroku u danu, koji će vas držati sitim sve do ručka, a usput i zadovoljiti sve receptore ukusa, čak i kod najvećih gurmana!
Sastojci su veoma zdravi, a njihova kombinacija daje činiju punu vlakana, antioksidanasa i energije, pa su ljudi u svetu počeli masovno da koriste ovaj doručak.
Sastojci:
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 crvena jabuka (oljuštena i isečena na kocke)
- 1 banana
- četvrtina kašičice cimeta
- četvrtina kašičice mlevenog muskatnog oraščića
- 150 ml mleka

Priprema:
Pahuljice i voće sipajte u blender i miksujte dok se sve ne pretvori u sitne komadiće. Zatim dodajte začine i mleko, pa ponovo blendujte dok ne dobijete glatku smesu. Ako tokom pripreme u blenderu smuti postane topao, pre konzumiranja ga ohladite nekoliko minuta u frižideru.
Popijte i uživajte u fenomenalnom ukusu!
Izvor: Stil
Ostali članci
-
3 napitka protiv nadimanja stomaka: prirodni lek…
Napitak koji podstiče varenje i sprečava nadimanje stomaka - 3 recepta za…
-
Sadrže malo kalorija i sagorevaju masti: evo koje…
Mršavljenje na prirodan način - evo koje voće pomaže da skinemo masne…
-
Čaša ovog napitka smanjuje visok krvni pritisak:…
Napitak bogat kalijumom pomaže da snizimo visok pritisak . evo recepta!
-
Napitak sa cimetom sprečava grip i pomaže kod…
Cimet je jedan od najlekovitijih začina, a jedan napitak u kojem cimet ima…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.