Napitak od psilijuma i jogurta koji čisti creva: indijski trputac za dobro srce i zdravu probavu (RECEPT)

Ovaj napitak od jogurta i psilijuma može da poboljša vaše zdravlje, očisti creva i osnaži srce... A recept je veoma jednostavan!

Iskoristite psilijum, koji je bogat vlaknima, i acidofil jogurt, jedan od najpopularnijih probiotika, kako biste imali zdravu i neopterećenu probavu. Ova kombinacija podstiče pražnjenje želuca i creva, ukloniće naslage zaostale probave i pomoći će u obnovi zdrave crevne mikroflore.

Veganski napitak: zeleni detoks smoothie sa bananama, spanaćem i chia semenkama...

Indijski trputac za sebe vezuje masnoće, pa je dobar i za sve one koji brinu o zdravom srcu i svima koji imaju problema s holesterolom. Možete ga pretvoriti u doručak koji ćete konzumirati u razdoblju od nedelju dana, odnosno u periodu u kojem čistite organizam.

Sastojci:

  • 2 kašičice psilijum ljuskica
  • 2 dcl jogurta acidofil (ili domaćeg kefira)

Priprema:

Pomešajte acidofil/kefir i psilijum i odmah popijte napitak.

Napomena:

Popijte obavezno 2 dcl vode nakon obroka, a i celi dan pijte više tečnosti nego inače. Indijski trputac će nabubriti u želucu i crevima i pritom će se vezati za tečnost, što može izazvati blagu dehidriranost, pa neka vam čaša vode uvek bude pri ruci.

napitak_od_psilijuma_i_jogurta_koji_cisti_creva_indijski_trputac_za_dobro_srce_i_zdravu_probavu_recept_1

Izvor: Alternativa za vas

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.