Mediteranski zdravi recepti: fitoestrogenski hleb od sočiva
Ukusni hleb od sočiva i mlevenih oraha... zdrav i ukusan doručak ili užina! Uz neki namaz i salatu, dobićete kompletan ručak.

Velika pobornica mediteranske ishrane dr Lejla Kažinić Kreho uvek naglašava da zdravlje i ravnotežu ne treba tražiti u "trendi" ishrani koja stiže sa svih strana sveta kad je poznata, stara, mediteranska ishrana najzdravije rešenje.
Isprobajte njen recept za hleb od sočiva koji je uvrstila u svoj kuvar "Moja mediteranska dijeta"!
Sastojci:
- 220 g zelenog sočiva, kuvanog i isceđenog
- 550 ml vode
- 6 kriški integralnog hleba, grublje usitnjenih u mikseru (ne tako sitno kao prezle)
- 2 jajeta
- 220 ml bujona od povrća
- 2 kašike mlevenih oraha
- 1 i po kašika zobenih pahuljica
- 30 g sosa od paradajza
- 1 kašičica suvog bosiljka
- 1 kašika origana
- 2 čena belog luka, zgnječena
- crni biber
- so
- 1 kašika maslinovog ulja
- 3 kašike prezli
Hleb s ruzmarinom i maslinama u glinenoj saksiji za cveće...
Priprema:
Zagrejte rernu na 220 stepeni. Namažite uljem kalup za hleb. U velikoj posudi pomešajte sve sastojke osim prezli. Smesu ravnomerno rasporedite u kalup i pecite 40 minuta. Zatim je pospite prezlama pa pecite još 10 minuta. Neka hleb pre sečenja odstoji 10 do 15 minuta.
Ostali članci
-
6 NAPITAKA ZA UBRZANJE METABOLIZMA: Pomažu kod…
Ubrzanju metabolizma mogu pomoći sledeći prirodni i zdravi napici!
-
RECEPT ZA ČORBU KOJA OSNAŽUJE TELO I JAČA…
IMUNITET ČORBA - Recept za zdravo jelo bez mesa koje će osnažiti vaš…
-
AKO IMATE 3 POMORANDŽE, NAPRAVITE OVAJ SUPER…
Brzo i lako - poslastica od 3 pomorandže gotov za 5 minuta!
-
RECEPT DŽEJMI OLIVERA ZA DOMAĆI SENF: Evo kako ga…
Džejmi Oliver nas savetuje kako napraviti domaći senf!
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.