Mediteranski zdravi recepti: fitoestrogenski hleb od sočiva
Ukusni hleb od sočiva i mlevenih oraha... zdrav i ukusan doručak ili užina! Uz neki namaz i salatu, dobićete kompletan ručak.

Velika pobornica mediteranske ishrane dr Lejla Kažinić Kreho uvek naglašava da zdravlje i ravnotežu ne treba tražiti u "trendi" ishrani koja stiže sa svih strana sveta kad je poznata, stara, mediteranska ishrana najzdravije rešenje.
Isprobajte njen recept za hleb od sočiva koji je uvrstila u svoj kuvar "Moja mediteranska dijeta"!
Sastojci:
- 220 g zelenog sočiva, kuvanog i isceđenog
- 550 ml vode
- 6 kriški integralnog hleba, grublje usitnjenih u mikseru (ne tako sitno kao prezle)
- 2 jajeta
- 220 ml bujona od povrća
- 2 kašike mlevenih oraha
- 1 i po kašika zobenih pahuljica
- 30 g sosa od paradajza
- 1 kašičica suvog bosiljka
- 1 kašika origana
- 2 čena belog luka, zgnječena
- crni biber
- so
- 1 kašika maslinovog ulja
- 3 kašike prezli
Hleb s ruzmarinom i maslinama u glinenoj saksiji za cveće...
Priprema:
Zagrejte rernu na 220 stepeni. Namažite uljem kalup za hleb. U velikoj posudi pomešajte sve sastojke osim prezli. Smesu ravnomerno rasporedite u kalup i pecite 40 minuta. Zatim je pospite prezlama pa pecite još 10 minuta. Neka hleb pre sečenja odstoji 10 do 15 minuta.
Ostali članci
-
RECEPT ZA NAPITAK KOJI TREBA DA PIJU ŽENE U…
Napitak koji sadrži magnezijum, kalcijum i vitamin C - posebno se…
-
SAVRŠENA BAJADERA SA 3 SLOJA: Topi se u ustima…
Poigrajte se ukusima i dobićete savršenu bajaderu u 3 sloja koja se topi u…
-
DORUČAK OD 2 SASTOJKA, SPREMAN ZA 10 MINUTA: Ako…
Recept za palačinke od banane - samo 2 sastojka!
-
POSNI ČOKOLADNI KOLAČ SA BANANAMA: Recept za…
Recept za čokoladni kolač sa bananama!
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.