Letnji kolač sa jogurtom - bez šećera, bez mleka, bez brašna: zdrav slatkiš koju ćete odmah zavoleti (RECEPT)

Recept za zdrav i jednostavan slatkiš sa jogurtom!

Omiljena letnja poslastica ne mora samo da bude sladoled, niti voćne torte sa puno veštačkog šećera, piše Lovesensa.

Ako volite grčki jogurt i raduju vas jednostavni i zdravi recepti za slatkiše, onda će vas ova voćna letnja čarolija oduševiti.

Za pripremu ovog deserta ne morate biti profesionalac u kuhinji. Priprema se vrlo lako, a možete ga i prilagođavati svom ukusu.

Evo recepta!

Sastojci:

  • 2 šolje oraha
  • 10 urmi
  • prstohvat soli
  • porcija grčkog jogurta bez masti
  • šolja jagoda
  • šolja borovnica
  • 1 kašike meda
Bogat smuti sa voćem i semenkama: idealan doručak za zdravlje i dobro raspoloženje (RECEPT)Bogat smuti sa voćem i semenkama: idealan doručak za zdravlje i dobro raspoloženje (RECEPT)Smuti za doručak . recept za obrok pun voća i zdravih semenki!

Priprema:

Potpite urme u mlakoj vodi i ostavite ih da odstoje oko 10 minuta. Očistite ih od koptica, pa ih stavite u blender i dodajte orahe. Mutite dok masa ne pšočne da liči na testo.

Od dobijene smese napravite podlogu za kolač, kao krug sa podignutim krajevima, jer ćete na njega sipati fil. Stavite smesu u zamrzivač na 10 minuta, a za to vreme pripremite fil.

U posudu sipajte med, grčki jogurt, jagode i borovnice. Promešajte i nanesite na testo koje ste izvadili iz zamrzivača. Pažljivo isecite i poslužite kolač.

Desert možete prilagođavati svom ukusu i izabrati sezonsko voće po želji. Ananas i mango su takođe dobar izbor, a umesto oraha možete koristiti badem ili lešnik.

Isprobajte razne kombinacije i pronađite savršeni ukus ovog laganog i zdravog letnjeg deserta.

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.