Krem doručak protiv lažne gladi
Toliko često pribegavamo brzopoteznim zalogajima u kojima zapravo nema dovoljno hranljivih materija, pa smo tako brzo gladni posle njih... Ovo je recept za zdrav doručak u čaši posle kojeg ćete još dugo biti siti.

Dnevna doza vitamina i minerala može biti i miks u samo jednoj čaši, a biće vam dovoljno samo nekoliko minuta da je pripremite:
Sastojci:
- 1 šoljica grčkog jogurta
- 1 šljiva
- 1 breskva
- ¼ šoljice seckanog avokada
- ½ šoljice svežih ili zamrznutih borovnica
- dve kašike zobenih pahuljica prethodno potopljenih na sat vremena u vodi
- prstohvat ljute papričice
Priprema:
Iseckajte šljivu, breskvu i avokado. Dve kašike zobenih pahuljica ostavite na sat vremena u vodi, isperite i dodajte blender zajedno s voćem i jogurtom, sve dobro izmiksajte, ohladite po želji. Količina je dovoljna za doručak ili dve užine.
Izvor: Zadovoljna
Naučite da prepoznate emocionalnu glad po sledećim simptomima, a više o njenim karakteristikama pročitajte ovde.
Ostali članci
-
DORUČAK OD 2 SASTOJKA, SPREMAN ZA 10 MINUTA: Ako…
Recept za palačinke od banane - samo 2 sastojka!
-
POSNI ČOKOLADNI KOLAČ SA BANANAMA: Recept za…
Recept za čokoladni kolač sa bananama!
-
RECEPT ZA 3 PRIRODNA LEKA OD SREMUŠA: 1 kašika…
Napravite 3 prirodna leka od sremuša - lekovite biljke koja je puna…
-
POSNI KOKOS ROLAT KOJI SE PRAVI IZUZETNO LAKO: Ne…
Kokos rolat - recept za jednostavan kolač od par zdravih sastojaka!
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.