Krem doručak protiv lažne gladi
Toliko često pribegavamo brzopoteznim zalogajima u kojima zapravo nema dovoljno hranljivih materija, pa smo tako brzo gladni posle njih... Ovo je recept za zdrav doručak u čaši posle kojeg ćete još dugo biti siti.

Dnevna doza vitamina i minerala može biti i miks u samo jednoj čaši, a biće vam dovoljno samo nekoliko minuta da je pripremite:
Sastojci:
- 1 šoljica grčkog jogurta
- 1 šljiva
- 1 breskva
- ¼ šoljice seckanog avokada
- ½ šoljice svežih ili zamrznutih borovnica
- dve kašike zobenih pahuljica prethodno potopljenih na sat vremena u vodi
- prstohvat ljute papričice
Priprema:
Iseckajte šljivu, breskvu i avokado. Dve kašike zobenih pahuljica ostavite na sat vremena u vodi, isperite i dodajte blender zajedno s voćem i jogurtom, sve dobro izmiksajte, ohladite po želji. Količina je dovoljna za doručak ili dve užine.
Izvor: Zadovoljna
Naučite da prepoznate emocionalnu glad po sledećim simptomima, a više o njenim karakteristikama pročitajte ovde.
Ostali članci
-
AKO IMATE 3 POMORANDŽE, NAPRAVITE OVAJ SUPER…
Brzo i lako - poslastica od 3 pomorandže gotov za 5 minuta!
-
RECEPT DŽEJMI OLIVERA ZA DOMAĆI SENF: Evo kako ga…
Džejmi Oliver nas savetuje kako napraviti domaći senf!
-
RECEPT ZA SOČAN KOLAČ OD JOGURTA I LIMUNA:…
Kremasto i sočno - recept za brz kolač sa limunom i jogurtom koji će vas…
-
RECEPT ZA ČOKOLADNE KOCKE SA KOKOSOM I BANANAMA:…
Bez jaja, bez mleka - ovaj čokoladni kokos kolač je zaista neodoljiv!
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.