Kako da odolite napadima gladi: 3 tačna vremena u toku dana koji su najopasniji za vitku liniju (SNACK O'CLOCK)

Postoje tri doba u danu u kojima ste "najslabiji" i najskloniji posezanju za kaloričnim grickalicama što će naruštiti sve ranije napore da održite zdravu težinu...

Ako pokušate da izgubite neki kilogram viška, pripazite na tri doba dana u kojima ste najskloniji popuštanju i posezanju za grickalicama.

Prema najnovijem istraživanju to su ovi sati i minute u danu - 11.01, 15.14 i 21.31 - poznati kao "snack o' clock" (vreme za grickanje) . U ta tri doba dana možete da unesete oko 750 kalorija više nego što ste planirali što može uništiti sav ostali uložen napor da smršate.

Zaustavite kradljivce energije: evo zbog čega se osećate umorno tokom dana...

Li Smit, koji je naručio ovo istraživanje, kaže kako su ta tri vremena u danu doba u kojima ste najslabiji i najskloniji kršenju zadanih pravila ishrane.

Objasnio je to ovako:

11.01 sati - Preskakanje doručka je velika greška ako je dijeta u pitanju i upravo to je razlog zašto je 11.01 prvi najopasniji deo dana za dijetu.

15.14 sati - Tu je stres glavni krivac za "popuštanje kočnica" i sredina popodneva je vreme kad mnogo zaposlenih poseže za grickalicom koja će im brzo vratiti energiju, to su često slatkiši.

21.31 sati - Veče je opasno razdoblje jer ste tada najskloniji jedenju masnih grickalica ispred TV-a.

Ovim istraživanjem dokazano je i da neki napici, peciva i slatkiši sadrže visok broj šećera i da bi posete mestima koja će nas staviti u iskušenje, trebalo izbegavati u gorepomenutim časovima.

kako_da_odolite_napadima_gladi_3_tacna_vremena_u_toku_dana_koji_su_najopasniji_za_vitku_liniju_SNACK_O_CLOCK_1

Prilagođeno sa: Kurir

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.