Ishrana u skladu sa emocijama
Kad smo srećni, najbolje prijaju voće i povrće.

Emocije nastaju određenim hemijskim procesima, tako da neki naučnici smatraju da ljudi predstavljaju "biohemijsku mašinu". Četiri emocije: sreća, tuga, ljutnja i teskoba mogu se kontrolisati ishranom, tj. namirnicama.
Kada smo besni naš organizam ima viška hormona noradrenalina, a njega stišavaju namirnice na bazi mleka i mlečnih proizvoda: jogurt, kefir, sir... One gase ljutnju.
Kada smo tužni preporučuje se hrana koja utiče na stvaranje serotonina u mozgu: žitarice, masnoće, slatkiši, odnosno "tugofilne" namirnice. Treba voditi računa da se uzimaju integralni, nerafinisani proizvodi i to u umerenim količinama.
U teskobnim vremenima najbolje je jesti ribu i kvalitetna mesa (pileće i ćureće belo meso). Kada smo srećni treba da jedemo voće, povrće i druge zdrave namirnice. Stvorite sebi put do sreće uz pomoć ishrane!
Ostali članci
-
Najlepša posna čokoladna torta sa bananama:…
recept za posnu čokoladnu tortu sa banama - bez jaja, bez mleka! Savršena…
-
Brzo i lako - topla čokolada sa cimetom: napitak…
Napitak za toplu čokoladu sa cimetom - vruća poslastic akoju ćete spremiti…
-
Jača IMUNITET i štiti organizam od virusa: RECEPT…
Vitaminska bomba - kako da napravite čorbu od đumbira i šargarepe koja vas…
-
Recepti za 7 dana posta: najlepša posna i zdrava…
Ako želite da postite, onda su ova jela savršena inspiracija za vas!…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.