21/09/2018

Greška broj 1 sa maslinovim uljem: ako ovo radite, dobićete mnogo neželjenih kilograma

Obratite pažnju na način na koji koristite maslinovo ulje kako ne biste dobili višak kilograma.

Maslinovo ulje je vrlo zdravo i uvek je dobrodošlo u ishrani, a njegov glavni sastojak je mononezasićena oleinska kiselina koja ga čini najzdravijom masnoćom.

Ipak, i kod konzumacije maslinovog ulja treba biti oprezan, naročito ako želimo da smršamo!

Mnogi ga koriste upravo za mršavljenje jer veruju da sadrži manje kalorija. Međutim, lekari kažu da je ovo jedna od najvećih zabluda. Ako stavljamo ulje u sva jela i u salate, unećemo previše i dobiti kontraefekat (2 kašičice maslinovog ulja sadrže 90 kalorija).

Nastavak teksta pročitajte OVDE!

Verzija za štampu | Pošalji prijatelju

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.