Doručak za brži metalbolizam i mršavljenje: zdrava kaša koja će pokrenuti lenja creva (RECEPT)
Ovo je idealan obrok za sve dame koje žele na zdrav način da se reše viška kilograma, jer podstiče rad creva i reguliše apetit tokom dana.

Umesto kaloričnih peciva, za doručak izaberite nešto zdravo, ukusno i idealno za skidanje masnih naslaga, piše Lovesensa.
Dajemo vam super ideju za zdravu i nutritivno bogatu kašu koja sadrži brojne vitamine i minerale.
Kompleks vitamina u ovom jelu pozitivno utiče na vaše zdravlje i lepotu.
Kombinacija zdravih namirnica u ovoj kaši naročito je povoljna za regulisanje metabolizma, jačanje imuniteta i detoksikaciju.

Ovo je idealan obrok za sve dame koje žele na zdrav način da se reše viška kilograma, jer podstiče rad creva i reguliše apetit tokom dana.
Najbolje utiče na smanjenje masnih naslaga u predelu abdomena, a uz redovnu fizičku aktivnost brzo će pokazati rezultate.
Važno je da kašu spremite uveče i da odstoji do sutra.
Sastojci:
- 5-7 komada suvih šljiva
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 šolja kefira ili jogurta sa nižim procentom masnoće
- 1 kašika lanenog ulja
- 1 kašika kakao praha
Priprema:
Stavite suve šljive u 100 ml proključale vode i kuvajte 10 do 15 minuta.
Pomešajte kakao prah, laneno ulje i ovsene pahuljice i dodajte kefir. Mešajte dok se sastojci ne sjedine, a zatim u smesu dodajte iseckane i skuvane suve šljive.
Promešajte i ostavite u frižideru da odstoji tokom noći, a ujutru uživajte u ukusnom i zdravom obroku.
Izvor: Lovesensa
Ostali članci
-
RECEPT ZA SOČAN KOLAČ OD JOGURTA I LIMUNA:…
Kremasto i sočno - recept za brz kolač sa limunom i jogurtom koji će vas…
-
RECEPT ZA ČOKOLADNE KOCKE SA KOKOSOM I BANANAMA:…
Bez jaja, bez mleka - ovaj čokoladni kokos kolač je zaista neodoljiv!
-
RECEPT ZA ZIMSKU SALATU KOJU ĆETE PRAVITI ČESTO:…
Recept za zimsku salatu od 3 sastojka - spremna za 10 minuta!
-
OVA BILJKA JE JEDNA OD NAJZDRAVIJIH NA SVETU: Evo…
Ova biljka spada u najzdraviju hranu na planeti!
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.