Doručak za brži metalbolizam i mršavljenje: zdrava kaša koja će pokrenuti lenja creva (RECEPT)

Ovo je idealan obrok za sve dame koje žele na zdrav način da se reše viška kilograma, jer podstiče rad creva i reguliše apetit tokom dana.

Umesto kaloričnih peciva, za doručak izaberite nešto zdravo, ukusno i idealno za skidanje masnih naslaga, piše Lovesensa.

Dajemo vam super ideju za zdravu i nutritivno bogatu kašu koja sadrži brojne vitamine i minerale.

Kompleks vitamina u ovom jelu pozitivno utiče na vaše zdravlje i lepotu.

Kombinacija zdravih namirnica u ovoj kaši naročito je povoljna za regulisanje metabolizma, jačanje imuniteta i detoksikaciju.

Veganski recept: super brza ovsena kaša sa bademovim mlekom i bananamaVeganski recept: super brza ovsena kaša sa bademovim mlekom i bananamaUkusna i zdrava, jednostavna za pripremu, super brza ovsena kaša je idealna da njome počnete dan!

Ovo je idealan obrok za sve dame koje žele na zdrav način da se reše viška kilograma, jer podstiče rad creva i reguliše apetit tokom dana.

Najbolje utiče na smanjenje masnih naslaga u predelu abdomena, a uz redovnu fizičku aktivnost brzo će pokazati rezultate.

Važno je da kašu spremite uveče i da odstoji do sutra.

Sastojci:

  • 5-7 komada suvih šljiva
  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 šolja kefira ili jogurta sa nižim procentom masnoće
  • 1 kašika lanenog ulja
  • 1 kašika kakao praha

Priprema:

Stavite suve šljive u 100 ml proključale vode i kuvajte 10 do 15 minuta.

Pomešajte kakao prah, laneno ulje i ovsene pahuljice i dodajte kefir. Mešajte dok se sastojci ne sjedine, a zatim u smesu dodajte iseckane i skuvane suve šljive.

Promešajte i ostavite u frižideru da odstoji tokom noći, a ujutru uživajte u ukusnom i zdravom obroku.

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.