Doručak u čaši koji je osvojio svet: recept za ukusan smuti sa ovsenim pahuljicama

Doručak od ovsenih pahuljica i voća - ovu kašu/smuti morate da probate!

Predstavljamo vam jedan od najboljih obroka koje možete da pojedete ujutru, piše Stil.

Nije u pitanju običan smuti, već recept baš prilagođen prvom obroku u danu, koji će vas držati sitim sve do ručka, a usput i zadovoljiti sve receptore ukusa, čak i kod najvećih gurmana!

Sastojci su veoma zdravi, a njihova kombinacija daje činiju punu vlakana, antioksidanasa i energije, pa su ljudi u svetu počeli masovno da koriste ovaj doručak.

Sastojci:

  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 crvena jabuka (oljuštena i isečena na kocke)
  • 1 banana
  • četvrtina kašičice cimeta
  • četvrtina kašičice mlevenog muskatnog oraščića
  • 150 ml mleka
Kad je vreme za doručak, ručak i večeru: kako da najbolje tempirate obroke za idealnu težinuKad je vreme za doručak, ručak i večeru: kako da najbolje tempirate obroke za idealnu težinuTajna dobrog izgleda i odličnog zdravlja nije samo u tome šta jedete već i kada jedete. Saznajte kojevreme je idealno za koji…

Priprema:

Pahuljice i voće sipajte u blender i miksujte dok se sve ne pretvori u sitne komadiće. Zatim dodajte začine i mleko, pa ponovo blendujte dok ne dobijete glatku smesu. Ako tokom pripreme u blenderu smuti postane topao, pre konzumiranja ga ohladite nekoliko minuta u frižideru.

Popijte i uživajte u fenomenalnom ukusu!

Izvor: Stil

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.