Detoks RECEPT za brži metabolizam: zdrav napitak od ovsenih pahuljica, meda i cimeta (VIDEO)
Zdrav napitak koji reguliše nivo šećera u krvi, pomaže pri izbacivanju viška tečnosti i štiti srce, osvežiće vaš organizam i vratiti mu energiju...

Naučna istraživanja pokazuju da topljiva vlakna poreklom iz ovasa deluju preventivno na bolesti srca i krvnih sudova, smanjujući nivo holesterola, te delujući na apsorpciju žučnih kiselina. Topljiva vlakna utiču i na funkciju insulina, pa tako prirodno regulišu nivo šećera u krvi tokom dana, što takođe ostavlja duži osećaj sitosti.
Tokom prolaska kroz probavni sistem, vlakna iz ovasa stvaraju gel s vodenom komponentom, pa na taj način povećavaju volumen crevnog sadržaja i olakšavaju prolaz fecesa kroz probavni sistem. Na taj način održava se zdravlje probavnog sistema, a time i zdravlje čitavog organizma. Ovas je takođe koncentrisani izvor drugih nutrijenata koji pružaju dodatne zdravstvene prednosti. Sadrži nešto viši sadržaj masnoća u odnosu na druge vrste žitarice, a pritom je sastav masnih kiselina povoljan, jer najviši deo pripada jednostruko i višestruko nezasićenim masnim kiselinama. Takođe, dobar je izvor belančevina i vitamina B, posebice vitamina B1 koji igra važnu ulogu u metabolizmu.
Šta to ima u napitku od ovsenih pahuljica što ga čini posebno dobrim za vaše zdravlje?
Bogat je vlaknima - koja imaju odlučujuću ulogu za zdravu probavu
Dobar je za jetru - oovas sadrži aminokiseline koje pomažu jetri da proizvede lecitin, zaslužan za odvajanje masnoće iz jetre u probavni sistem. Ukratko, ovas pomaže u prevenciji masne jetre.
Napitak je siromašan kalorijama, a sadrži brojne vitamine i minerale.
Prirodni je diuretik, podstiče rad bubrega i doprinosti izlučivanju viška tečnosti iz tela putem urina.
Sastojci:
- šolja ovsenih pahuljica
- 3 šolje vode
- 1 štapić cimeta ili 1 kašičica cimeta u prahu
- 2 kašičice meda ili nekog drugog prirodnog zaslađivača
Pogledajte u videu kako da napravite napitak od ovsenih pahuljica.
Izvor: Zdrava krava
Ostali članci
-
RECEPT DŽEJMI OLIVERA ZA DOMAĆI SENF: Evo kako ga…
Džejmi Oliver nas savetuje kako napraviti domaći senf!
-
RECEPT ZA SOČAN KOLAČ OD JOGURTA I LIMUNA:…
Kremasto i sočno - recept za brz kolač sa limunom i jogurtom koji će vas…
-
RECEPT ZA ČOKOLADNE KOCKE SA KOKOSOM I BANANAMA:…
Bez jaja, bez mleka - ovaj čokoladni kokos kolač je zaista neodoljiv!
-
RECEPT ZA ZIMSKU SALATU KOJU ĆETE PRAVITI ČESTO:…
Recept za zimsku salatu od 3 sastojka - spremna za 10 minuta!
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.