13/02/2021

3 RECEPTA ZA OVSENE PAHULJICE ZA MRŠAVLJENJE: Doručak i večera za brži metabolizam

Smanjite kilažu uz ukusne i zdrave recepte!

Zdrava hrana ne mora uvek biti neukusna. Isprobajte 3 recepta uz koje ćete sa uživanjem gubiti kilažu.

1.Čokoladna kaša od ovsenih pahuljica ( 290 kalorija )

Sastojci:

-pola šolje ovsenih pahuljica
-1 šolja nezaslađenog bademovog mleka
-prstohvat soli
-pola kašičice meda
-pola kašičice vanila ekstrakta
-jagoda u kriškama
-1 kašičica oraha

Priprema:

Pomešajte ovas,mleko,so, vanilu i kakao prah u tanjiru. Ubacite u posudu i stavite da da se zagreje smesa.Posle 5 minuta isključite i pustite da se smesa ohladi. Pospite je jagodom i orahom.

Pročitajte još:

3 recepta sa cimetom za zdravo i brzo mršavljenje: evo kako da iskoristite moćan začin za topljenje masnih naslaga

Moćan sok za mršavljenje i čišćenje tela: recept za napitak koji iz organizma izbacuje štetne materije

2. Ovsena kaša sa kokosom i indijskim orahom (340 kalorija)

Sastojci:

-pola šolje ovsenih pahuljica
-jedna šolja nezaslađenog bademovog mleka
-prstohvat soli
-1 kašičica indijskog oraha (14grama)
-pola šolje svežih borovnica
-1 kašičica kokosa u prahu
-pola kašičice meda

Priprema:

Pomešajte ovas, mleko i so i ostavite da proključaju.Nakon toga ubacite med i borovnice. Kad se smesa ohladi pospite indijski orah i kokos.

Napitak za mršavljenje od lanenog semena i cimeta (RECEPT)Recept za napitak koji podstiče probavu i smanjuje apetit - dobra kombinacija cimeta i lana!

3.Ovsena kaša sa avokadom (340 kalorija )

Sastojci:

-pola šolje vode
-pola šolje ovsenih pahuljica
-pola šolje nezaslađenog bademovog mleka
-pstohvat soli
-pola malog izgnječenog avokada
-pola kašičice meda
-pola banane

Priprema:

Pomešajte ovas, mleko i so i pustite da proključaju. Dodajte med. Kad se smesa ohladi dodajte avokado i bananu.
Prijatno!

Izvor: Lovesensa

Tijana Feldesi

Fotografija: Foto: Youtube/Printscreen

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Vegetarijanski i veganski recepti

NAPITAK PUN VITAMINA I MINERALA OD 4 SASTOJKA:…

Recept za doimači napitak koji osnažuje imunitet - pun vitamina i minerala!
Vegetarijanski i veganski recepti

RECEPT ZA POTPUNO DRUGAČIJI KROMPIR IZ RERNE:…

Isprobajte ovaj ukusan recept i napravite idealan nedeljni ručak!
Vegetarijanski i veganski recepti

SREĆNA TORTA ZA DOBRO JUTRO: Brz i lak kolač sa…

Recept za srećnu tortu za dobro jutro - brzo, lako i većinu sastojaka već…
Vegetarijanski i veganski recepti

KAKO SE PRAVI KAPAMA: Recept za staro jelo od…

Kapama - Recept za staro tradicionalno jelo koje su pravile naše bake!