3 stvari koje uradim svakog jutra, a povećavaju šansu za uspeh i produktivnost: čudesan jutarnji ritual Tonija Robinsa

3 stvari kojhe Toni Robins, jedan od najuspešnijih life coach - eva, radi svakog jutra!

Foto: Profimedia

Toni Robins jedan je od najpoznatijih motivacionih govornika i life coach-eva na svetu, a naročito se istakao u poslovnom i biznis coachingu, piše Lovesensa.

Njegovi saveti i instrukcije koriste mnoge kompanije i uspešne osobe širom sveta, a evo koja vežba njemu pomaže da ostanete produktivan i nastavi svakodnevno da uspešno posluje i napreduje.

"Nakon što završim tuširanje hladnom vodom, svakog jutra praktikujem vežbu disanja za opuštanje. Udobno se smestim, a zatim duboko udahnem na nos i podignem ramena. Zadržim dah nekoliko sekundi, pa duboko izdahnem iz stomaka, osećajući kako mi dah prolazi kroz telo. Ovu vežbu ponavljam tri puta, a zatim izdvojim najmanje 10 minuta da za sledeće tri vežbe:

1. Izdvojim tri stvari za koje sam tog dana vrlo zahvalan. Povezujem se sa osećajem zahvalnosti za svako iskustvo, uspeh i ljude koje imam u svom životu.

2. Vizualizujem i zamolim za dobru energiju za sve što radim i želim. Pomolim se za dobru energiju svih ljudi koje poznajem - klijenata, porodice i prijatelja.

3. Odredim tri najvažnije stvari koje treba da uradim za taj dan. Smišljam strategiju kako da ih ispunim, uzmem u obzir sve moguće izazove i razradim plan kako da reagujem ako do njih dođe i zahvalim se što imam priliku da steknem novo iskustvo.



Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.