Razvijena svest u svakom trenutku: evo kako nam mindfulness donosi sreću

Kako da budete srećni u svakom trenutku svog života - tajna je u mindfulness tehnici!

Zašto u svakodnevno ponašanje treba uključiti mindfulness tehniku?

Razvijajući svest o sopstvenim mislima, postupcima, fizičkim senzacijama i prirodnoj okolini, bolje ćete se nositi sa emocijama i svakodnevnim životom.

Interesantno je da majndfulnes (mindfulness) pomaže u sprečavanju osuđujućeg mišljenja o sebi i drugima.

Radeći na svesnosti tokom svakodnevnih aktivnosti, postaćete i svesniji lepote malih stvari.

Možda i najbitnije, razvićete svoju empatiju i velikodušnost.

3 moćne mindfulness vežbe koje morate da probate: oslobodite se misli koje vas uznemiravaju3 moćne mindfulness vežbe koje morate da probate: oslobodite se misli koje vas uznemiravajuNežno vraćanje pažnje na sadašnji trenutak, na dah, telo ili osećaje koji upravo struje našom unutrašnjošću svrha je…

Izvor: Lovesensa

Lena Sudar

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.