Oni uvek dobijaju ono što žele: kako postati asertivna osoba
Asertivna osoba poštuje mišljenja i stavove drugih ali ne mora nužno da slaže sa njima...

Pojam asertivnost potiče od engleske reči assertive, što znači uporan, samouveren, samosvestan, samopouzdan. U našem jeziku najadekvatniji prevod ovog pojma bi bio samouverenost, samopozanost. Lange i Jakubowski definišu asertivnost kao: “Izražavanje misli, osećanja i uverenja na direktan, iskren (pošten) i socijalno adekvatan način uz uvažavnje drugih“ (Lange & Jakubowski, 1976). U skladu sa definicijom koju iznose autori asertivnost predstavlja:

- Izražavanje vlastitih misli, osećanja, uverenja bez težnje ka dominiaciji, ponižavanju ili degradiranju drugoga
- Samopoštovanje i poštovanje drugih, po principu – Ja sam vredna osoba, Ti si vredna osoba
- Asertivna osoba poštuje mišljenja i stavove drugih ali ne mora nužno da slaže sa njima
- Samozaštitno ponašanje – osoba čuva svoje dostojanstvo u situacijama kada postoji opasnost da bude izmanipulisana, zloupotrebljena ili iskorišćena

Kako izgleda asertivno ponašanje u praksi?
U mnoštvu interpersonalnih situacija možemo postupati asertivno. Navešćemo nekoliko tipičnih primera asertivnog ponašanja:
- Asertivna osoba će iskreno, otvoreno i ljubazno zamoliti kelnera da joj donese drugu supu, samo uz kratko objašnjenje da je ova hladna
- Otvoreno i bez okolišanja će reći svojim prijateljima sa kojima često izlazi da će ovog vikenda izaći sa drugim društvom
- Bez snebivanja će reći prijatelju da ne može da mu pozajmi novac jer planira da ga potroši na drugi način
- Zašto se isplati ponašati se na asertivan način?
- Asertivni ljudi češće nego drugi dobijaju ono što žele
- Poštuju sebe i svoju energiju
- Imaju dobru samokontrolu
- Uspešno vladaju stresom
- Ne boje se da iskažu svoje neslaganje
- Otvoreni su za nova rešenja
- Imaju više poverenja u sebe i druge
- Zalažu se za rešavanje konfliktnih situacija
- Osećaju se samopouzdano i nastupaju samouvereno
Izvor: Vaš psiholog
Ostali članci
-
Poznati psihoterapeut Viktor Frankl: 6 načina da…
Kkao se na pravi način izboriti sa životnim poteškoćama - saveti poznatog…
-
Psiholozi upozoravaju: 10 snova koje ne treba da…
Psihološko tumačenje snova - evo koje snove ne treba ignorisati!
-
Psiholog otkriva - da li postoji idealan suprug:…
Psiholog otkriva sve o idelanom bračnom partneru - da li postoji i koje…
-
Kako su stari Grci lečili anksioznost i…
Stari Grci imali su potpuno holistički pristup za tretiranje anksioznosti…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.