NAJJEDNOSTAVNIJI NAČIN DA SE OSLOBODITE STRESA I ANKSIOZNOSTI: Naučno dokazano da svima pomaže
Kako da se brzo i najlakše oslobodite stresa - ovaj trik pomaže skoro svima!

Istraživanje američkog Univeziteta u Connecticutu i češkog univerziteta Masaryk otkrilo je da ponavljajući rituali imaju važnu ulogu u smirivanju anksioznosti.
Nosiopci istraživanja smatraju da rituali i navike pomažu zato što mozgu pružaju osećaj strukture, redovnosti i predvidlvosti.
Drugim rečima, kada radimo neku poznatu aktivnost koja nam je prijatna, mozak nam šalje signal da smo na sigurnome i da je sve u redu.
Odlazak na liturgiju, vežbanje joge, vizualizacija, pisanje dnevnika i slične navike mogu biti upravo ono što je vašem telu i umu potrebno da bi se oslobodili nakupljenog stresa i osećaja neizvesnosti.



Izvor: Sensa.hr
Ostali članci
-
DALAJ LAMIN TEST LIČNOSTI OD SAMO 3 PITANJA -…
Kratak i zabavan, ovo je jedan od testova za koji tvrde da potiče sa…
-
U ŽIVOTU SE ZALJUBLJUJEMO SAMO 3 PUTA, A SAMO…
Svako od nas se tri puta zaljubljuje u životu, a samo ova LJUBAV je…
-
5 NAČINA DA POBOLJŠATE MENTALNO ZDRAVLJE:…
5 saveta za poboljšanje mentalnog zdravlja i sprečavanje anksioznosti!
-
TEST LIČNOSTI ČUVENOG PSIHIJATRA: Rošarhova mrlja…
Da li vidite slepšog miša, dve osobe, anđela ili leptira - TEST Rošarhova…
Komentari
Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.