5 simptoma koje treba odmah prepoznati: ako ovo osećate, patite od velikog stresa

Uzročnika stresa i stresnih situacija je mnogo, ali simptomi su uvek isti. Prepoznajte ih...

Bez obzira da li ste pod akutnim ili hroničnim stresom, simptomi su isti. Stres može biti uzrokovan najrazličitijim okolnostima, kao što su posao, razvod, smrtni slučajevi, egzistencijalni problemi, bolesti itd. U zavisnosti od vrste stresa, zavisiće i stepen nervoze i intenzitet simptoma.

Upamtite da su neki ljudi po prirodi anksiozniji i skloniji nervozi. Životni izazovi različito pogađaju ljude, ali bez obzira na to, ne treba da se osećate nemoćnima, manje vrednima ili suviše slabima ukoliko primetite da stresne situaciju izuzetno loše deluju na vaše stanje. Potrebno je samo da preduzmete odgovarajuće mere relaksacije i zaštite od svih uzročnika.

5 stvari koje treba da znate ako ste često zabrinuti: evo kako zaustaviti opsesivnu brigu5 stvari koje treba da znate ako ste često zabrinuti: evo kako zaustaviti opsesivnu briguOpsesivna zabrinutost ne donosi korist, ona nas samo sprečava da budemo u kontaktu sa sobom i svojom okolinom. Evo kako da…

Evo i osnovnih simptoma koji nastaju kao posledica prekomernog stresa:

1. Anksioznost

Anksioznost je svojstvena svim ljudima u manjoj ili većoj meri, ali ukoliko primetite da ste sve češće napeti, nervozni, uplašeni, moguće je da imate anksiozni poremećaj. U slučaju dužeg trajanja ili intenzivnijih anksioznih epizoda, obratite se nadležnom zvaničnom lekaru kako bi vam preporučio efikasne metode opuštanja.

2. Glavobolja

Neretko je i glavobolja jedna od senzacija koja ukazuje na stres. Ukoliko imate osećaj da vas steže obruč oko glave vršeći pritisak, skoro izvesno je da je u pitanju glavobolja uzrokovana stresom i napetošću. Čist vazduh, šetnja, meditacija, duboko disanje i par kapi ulja mente, mogu trenutno olakšati glavobolju ove vrste.

3. Problemi sa spavanjem

Stresne situacije najrazličitije utiču na stres. Moguće je da imate problem da zaspite, često se budite ili pak ne možete da spavate celu noć usled insomnije. Jedan od mogućih pokazatelja anksioznosti je i spavanje u svakom trenutku kada osetite da ste pod stresom, usled želje da izbegnete napete sitacije. Kombinacijom prirodnih čajeva, fizičke aktivnosti i posete nadležnom lekaru, može poboljšati probleme sa spavanje.

Strah od mišljenja drugih ljudi: ovih 12 signala su jasni znaci da previše brineteStrah od mišljenja drugih ljudi: ovih 12 signala su jasni znaci da previše brineteI pored samopouzdanja, mnogi ljudi se ipak boje reakcije i mišljenja drugih. Ako prepoznate ovih 12 stvari kod sebe, to je znak…

4. Česte prehlade i virusi

Usled prevelikog i dugotrajnog stresa, izazovnih situacija i napetosti koja dugo traje, osobama opada imunitet. Samim tim je izraženija podložnost virusima i prehladama. Česte prehlade, upale, podložnost virusima itd. siguran su pokazatelj slabog imuniteta koji opada usled hronične izloženosti stresu. Proces jačanja treba da se odnosi na jačanje imuniteta i smanjivanje stresnih situacija, koliko je to moguće.

5. Smanjen libido

Zdravlje se očitava i u normalnom libidu i redovnim seksualnim odnosima. Način na koji stres pogađa libido su brojni. Možete se osećati suviše umornima za seksualne odnose, a možete osećati i smanjenu seksualnu želju (što stvara dodatni stres u partnerskim odnosima). Oslobađanje od uzročnika stresa, razgovor sa partnerom, nadležnim lekarom i fizička aktivnost mogu pomoći kod problema sa libidom.

Izvor: Lovesensa

Lena Sudar

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.