13 znakova da je vaše MENETALNO ZDRAVLJE narušeno zbog korona virusa: evo kako da se zaštitite od negativnih emocija

13-znakova-da-je-vase-menetalno-zdravlje-naruseno-zbog-korona-virusa-evo-kako-da-se-zastitite-od-negativnih-emocija

Komunicirajte sa drugima preko telefona i društvenih mreža. Pružite drugima podršku i razgovarajte sa pozitivnim osobama, izbegavajući negativne teme.

Budite informisani, ali nemojte biti opterećeni informacijama. Birajte pažljivo izvore informisanja i ne čitajte vesti iz minuta u minut.

I vaša deca su pod stresom, ne diu u školu, ne mogu u parkić, i njihova rutina je poremećena. Zato je odlična ideja da se zajedno igrate i opustite jedni drugi.

Koristite i proverene tehnike za opuštanje, poput joge i meditacije.

Ukoliko smatrate da je vaše mentalno zdravlje zaista ozbiljno ugroženo, obavezno se konsultujte sa stručnjacima.

Ministarstvo zdravlja je otvorilo posebnu telefonsku liniju za psihosocijalnu pomoć građanima: 0800/309309.

Institut za mentalno zdravlje ima posebnu liniju za starije od 18 godina: 063/1751150.

Psiholozi i psihijatri besplatnu pomoć nude i na društvenim mrežama.

Izvor: Lovesensa

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.