13 znakova da je vaše MENETALNO ZDRAVLJE narušeno zbog korona virusa: evo kako da se zaštitite od negativnih emocija

Ovi znakovi ukazuju da vam je mentalno zdravlje ugroženo usled panike oko korona virusa!

Neki ljudi nisu navikli na izolaciju i umesto da ih osuđujete, dobro razmislite - možda neko prolazi kroz težu psihološku fazu, moža nije razvio otpornost na stres ili nije navikao da bude sam, piše Lovesensa.

Naravno da svi treba da se pridržavamo izolacije i ostanemo u svom domu usled epidemije korona virusa, ali je ljudima koji su stalno pod stresom i imaju depresivno raspoloženje važno pružiti podršku.

3 tehnike za oslobađanje straha od KORONA virusa: brzo i lako se rešite stresa i napetosti3 tehnike za oslobađanje straha od KORONA virusa: brzo i lako se rešite stresa i napetosti3 načina da se oslobodite od straha - zaustavite anksioznost tokom epidemije korona virusa!

Konstanstnai strah, stres i anksioznost može uzrokovati ozbiljna negativna mentalna stanja koja ostavljaju trajne posledice po zdravlje pojedinca.

Stručnjaci ističu da ovi znakovi ukazuju da vam je mentalno zdravlje ugroženo usled panike oko korona virusa:

  • konstanstan strah
  • stalan osećaj tuge
  • nemir
  • insomnia
  • konfuzija
  • ponavljajuća ljutnja
  • posttraumatski stresni simptomi
  • depresija
  • trajno loše raspoloženje
  • veliki stres
  • uznemirenost
  • turbulentno (promenjivo) emotivno stanje
  • iratibilnost
  • emotivna iscrpljenost

Kako biste sačuvali svoje mentalno zdravlje tokom epidemije važno je da kod kuže što više poštujete svoje rutine id a budete aktivniji.

Koristite aplikacije za vežbanje ili video sadržaje i sačuvajte fizičku kondiciju. Trening od 30 minuta može biti vaša zamena za šetnju do posla. Aktivnost poboljšava raspoloženje i čuva zdravlje celokupnog tela.

Radite stvari koje volite. Uradite nešto što ste odavno želeli, ali za to niste imali vremena.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.