KAKO SAM U 50. GODINI USPELA DA UBRZAM METABOLIZAM: Ovo je najlakši i najbrži način da smršate

Kako da ubrzate metabolizam i smršate i nakon 50. godine - ovaj trik pomaže da se lako i brzo rešite masnih naslaga!

Ispovest ruskinje koja je uspela da ubrza metaolizam, poboljša zdravlje i skine masne naslage posle 50. rođendana!

U mladosti sam uvek bila vitka, ali kada sam prešla 50. godinu i ušla u menopauzu, primetila sam da se kilogrami mnogo sporije skidaju.

Pročitajte još:

Ova hrana usporava vaš metabolizam: evo šta treba da izbacite iz jelovnika već danas

5 joga vežbi za brži METABOLIZAM: pomažu da se rešite suvišnih kilograma (VIDEO)

Kako da ubrzamo metabolizam: dobra ishrana umesto dijete

Masne naslage na stomaku, bokovima i nogama pojavile su se iznenada. Više nisam bila zadovoljna kada se pogledam u ogledalo.

Kako se broj na rođendanskoj torti povećava, metabolizam se usporava. Odlučila sam da rizikujem i probam na svoj način da podstaknem metabolizam i izgubim kilograme.

Prvi korak - promena načina ishrane. Prestala sam da jedem beli hleb, kolače, masno, prženo i previše kiselo. Započela sam režim ishrane koji se sastoji od žitarica, voća, povrća, kuvanih jaja, kefira, ribe spremljene na pari i belog pilećeg mesa.

Često konzumiram heljdinu kašu koju kuvam bez soli i ulja: žitarice prelijem provrelom vodom i poklopim. Do ujutru žitarice nabubre i spremne su za jelo.

Trudim se da jedem tri puta dnevno , ali manje porcije nego ranije i dve užine od voća i povrća. U ishranu sam uvrstila hranu koja ubrzavametabolizam: grejpfrut, zelene jabuke, pasulj, brokoli, heljda, ovsena kaša, bademi,pileći file, kefir, spanać i cimet.

Nastavak teksta pročitajte na sledećoj strani!

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.