Ovaj napitak pije svakog jutra i ima zategnuto telo u 50. godini: evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću

4 saveta za zategnuto telo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!

Za glumicu Dženifer Aniston, zvezde popularne serije "Prijatelji", starenje je umetnost, a njena tajna mladokikog izgleda i sreće krije se u savršeno probranom načinu ishrane, setu vežbi i načinu života, piše Lovesensa.

Dženifer Aniston je izjavila kako se nakon 40. godine njen odnos prema mentalnom zdravlju i izgledu drastično promenio: "Osećate se mnogo bolje, ne samo fizički, već i psihološki - mnogo prijatnije. To je zato što znate nešto o čemu u 20. godini niste ni razmišljali! Od 30. do 40. godine, pokušavala sam da shvatim koja je tajna srećnog života i lepog izgleda bez previše odricanja. I tek kada sam napunila 40. godinu, sve sam razumela!"

Nikol Kidman - kako sam uspela da pobedim stres: svakog dana radite ovo 20 minuta i bićete srećniNikol Kidman - kako sam uspela da pobedim stres: svakog dana radite ovo 20 minuta i bićete srećniNikol Kidman - tajna moje sreće i pozitivne energije krije se u transcedentalnoj meditaciji!

Glumica je napunila 50 godina , a i dalje izgleda mladoliko, sjajno i energično. Zrači pozitivnom energijom, a njen zaštitni znak je neodoljiv osmeh kojim nas godinama osvaja. To samo potvrđuje stari tezu - Najbolje izgledate kada ste iznutra ispunjeni zadovoljstvom.

Otkrivamo 5 tajni Dženifer Aniston za savršen prirodni izgled i radost u 50. godinama života:

1. Nikada ne preskačite doručak

Glumica svoj zdrav i ispunjen dan započinje prvim obrokom - doručkom. Važno je ne samo da ga ne propustite, već i da budete sigurni da će u potpunosti zadovoljiti potrebe vašeg organizma. Od doručka zavisi koliko ćemo energije imati tokom dana.

Aniston nikada ne preskače doručak, gde god da se nalazi i bez obzira koliko je u žurbi. Uvek započinje jutro čašom tople vode sa limunovim sokom. Ovo pomaže organizmu da se očisti, ojača i "nahrani" vitaminom C. Nakon toga doručkuje.

"Obožavam smutije. Na primer, jedan od najomiljenijih je avokado sa jajetom. Ova dva sastojka pomešam u blenderu dok ne dobijem jedinstvenu smesu. Dodajte mu i malo kokosovog ulja. Takođe, volim da doručkujem žitarice sa bananom i ovsene pahuljice sa šlagom".

Ovakav tip zdravog doručka priprema se jednostavno i brzo. Potrebno vam je samo nekoliko minuta.

2. Salata je kraljica zdravlja

Glumica jednostavno obožava salate i jede ih bar jednom na dan. Najviše voli da jede salate sa kinoom, a često u salate dodaje i soju i bulgur. Ovi dodaci, čak i obične salate od tradicionalnog povrća, pretvaraju u prava remek-dela.

Dženifer smatra da hrana treba da bude što jednostavnija i zdravija. Glavna tajna je da u svom jelovniku imate što više povrća i proteina.

"Pokušajte da dodate što više organskog povrća i voća u svoju ishranu, eliminišete šećer i više spavajte", savetuje Aniston. "Jedite salate što je češće moguće, čak i tokom celog dana. Osećaćete izuzetnu lakoću u telu već nakon nekoliko nedelja. Salate nisu samo neprocenjivi izvor vitamina i vlakana, već pomažu u održavanju optimalne težine. Osmislite razne vrste salata, eksperimentišite dodavanjem voća i ostalih sastojaka! To će vam dati snagu i istovremeno očistiti telo od toksina. "

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.