Kako da izgledate 20 godine mlađe: poznata naučnica otkrila čudesan recept za podmlađivanje

kako-da-izgledate-20-godine-mlade-poznata-naucnica-otkrila-cudesan-recept-za-podmladivanje5

Želite li da se vaša koža ponovo počne ponašati „nezrelo“, potrebno je aktivirati proteazome. To su proteinski kompleksi koji razgrađuju i uklanjaju stare proteine (npr. kolagena i elastina) stvarajući prostor za nove. Rezultat tog procesa je sveža, meka i čista koža ujednačenog tena.

„Proteazomi održavaju kožu i telo mladima tako što provode nešto što se može izjednačiti sa hemijskim pilingom iznutra prema spolja“, slikovito pojašnjava Dillon. Takav efekat može se, na primer, postići svakodnevnim zelenim obrokom koji se sastoji od 110 grama brokolija ili kupusa (bogatih sulforafanom koji aktivira proteazome) začinjenih maslinovim uljem.

Još brže rezultate pruža resveratrol (spoj koji se nalazi u soku od crvenog grožđa, američkim borovnicama, brusnicama, soku od šipurka, kakao prahu) te kvercetin (spoj koji je prvobitno izolovan iz hrastove kore, a nalazi se još i u crvenom luku, soku od jabuke, crnom čaju, bobičastom voću, kakao prahu). Navedene antioksidanse možete jesti, konzumirati kao dodatak ishrani ili od njih napraviti negujuće mešavine.

Žene u menopauzi treba da jedu ove semenke: hrana koja sprečava starenje kože i kostijuŽene u menopauzi treba da jedu ove semenke: hrana koja sprečava starenje kože i kostijuSemenke koje čuvaju zdravlje žena u menopauzi...

Hrastova kora: Ulijte pola litre maslinovog ulja u posudu pa dodajte 100 grama hrastove kore (u prahu ili izrendane). Pustite da provri na laganoj vatri i ostavite da ključa 30 minuta. Kada se ohladi, procedite i ulijte u bocu. Takvo ulje ima sposobnost ukloniti "kese" ili tamne kolute ispod očiju već nakon prve primene, a ostatak lica i vrata nagradiće gotovo trenutnim povećanjem gustoće, većom zategnutošću i svežinom.


Fotooštećenja izazivaju UVA i UVB zračenja, ali, prema nedavnim istraživanjima, i vidljiva svetlost. I to tako što stvara niz opasnih slobodnih radikala koji izazivaju starenje svih delova tijela, od djlovanja na kolagen u koži do pojačanog rizika razvoja raka kože. Iako naši prirodni mehanizmi odbrane s godinama postaju manje delotvorni, Dillon predlaže da izbegavamo kreme za sunčanje koje sadrže mikronizirani titanijev dioksid, nanočestice cinkova oksida, oktokrilen, oktil metoksicinamat i benzofenon-3 te da se zaštitimo pomoću prirodnih materija.

Jedan od moćnih sastojaka koji je sposoban sprečiti, poništiti i zaustaviti štetni UV zraka je skvalen. Skvalen su lipidi ili masti koje se nalaze u svakom biću, a najbogatiji njegovi izvori su ulja amaranta, masline, pirinčanih mekinja, crvene palme te jetra morskog psa. Mogu se uzimati kao dodatak ishrani ili koristiti za negu kože tokom izlaganja Suncu. Zaštitni uticaj skvalena na ćelijske funkcije su neusporedivi sa bilo kojom kremom za sunčanje, tvrdi Roxy Dillon.

Skvalen ne deluje tako što pokušava blokirati ultraljubičasto ili bilo koje drugo zračenje, već jednostavno čini da zračenje, bilo UVA, UVB ili vidljiva svetlost, za vas bude bezopasno jer vas štiti na ćelijskom nivou.“ Za još delotvorniju zaštitu od Sunca Dillon preporučuje da uz svaki obrok pojedemo po jednu namirnicu bogatu antioksidansima (resveratrolom, kvercetinom ili luteolinom), a to su, na primer, kakao prah, maslinovo ulje, brokoli, crni i zeleni čaj, jabuka, luk, šargarepa.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.