Čaj od peršuna za zdravlje i lepotu

Volimo ga kao začin, ali od peršuna možete skuvati i ukusan čaj koji deluje diuretički i osigurava lepu i čistu kožu...

Peršun sadrži brojne materije korisne za zdravlje, ali i lepotu. Između ostalog, bogat je izvor vitamina C, antioksidansa koji organizam štiti od slobodnih radikala, jača imuni sistem i pospešuje sintezu kolagena, ključnog za vezivno tkivo i kožu. Od drugih antioksidansa, peršun se smatra najboljim izvorom apigenina, koji može da spreči neke vrste raka.

Kako da sačuvamo svež peršun i bosiljak...

Bogat je izvor vitamina A - u obliku triju karotenoida: beta-karotena, luteina i zeaksatina - važnog za zdravlje očiju, vitamina K - koji ima ulogu u zaceljivanju rana... Sadrži i gvožđe, kalijum i folnu kiselinu. Stručnjaci kažu kako je na dan dovoljno popiti jednu šoljicu čaja od peršuna i preporučuju da se pre pripreme čaja peršun dobro opere ili neko vreme namoči u hladnu vodu kojoj je dodato malo sirćeta.

Sastojci (za šoljicu čaja):

  • četvrtina šoljice svežeg peršuna
  • 1 šoljica kipuće vode
  • malo sveže isceđenog limunovog soka

Napitak od peršuna i limuna obara holesterol i topi masne naslage...

Priprema:

Peršun stavite u šoljicu i prelijte ga kipućom vodom. Ostavite da odstoji 5 minuta pa ga procedite (ako želite jači čaj, ostavite koji minut duže). Nakon što se čaj malo ohladi, dodajte limunov sok.

Patricia Lucija Tomasović

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.

Čaj od cveta Aloje vere i raznog drugog lekovitog bilja..Ovaj čaj je prirodno siromašan kalorijama, bez kofeina i sastavni je deo prirodnog i zdravog načina ishrane.Čaj je finog ukusa i mirisa i pomaže kod varenja i grčeva u stomaku, detoksikator i nezaobilazan u dijetalnom program.Postoje indicije da pomaže i kod bolesti srca, poboljsava cirkulaciju, smanjuje bolove, nivo šećera u krvi, olakšava problem sa prostatom i poboljšava potenciju.