DETOKS IZAZOV - 6 DAN: Kako da pripremite telo za bolje varenje hrane

U sklopu detoks izazova vam donosimo nekoliko saveta kako da zaista uživate u jelu ali tako da to bude korisno za vase zdravlje.

Koliko često uzmemo nešto da pojedemo s nogu? Ne razmišljemo o hrani koju unosimo i ne dozvoljavamo svom telu da prepozna ukuse, mirise i arome i da donese odluku kada nam je dovoljno.

Kada jedemo polako i bez ometanja, dajemo telu mogućnost da registruje da uopšte jedemo. Time će se telo lakše pripremiti za bolje varenje hrane a s vremenom ćete naučiti da slušate urođene znakove gladi i sitosti.

Naučićete da jedete samo onoliko koliko je organizmu potrebno, i isto tako, prestaćete da jedete kada osetite da ste siti. Zato, spustite viljušku između zalogaja, osetite sve ukuse hrane koju žvaćete i ograničite odvlačenje pažnje za vreme obroka.

Možemo primeniti mindfulness dok jedemo. Ovaj process započinje i pre nego što počnemo da jedemo. Razmislite odakle je došla vaša hrana, koliko je put prešla do vašeg stola, koji sastojci se nalaze u jelu i na kraju, da li vas taj obrok zaista hrani?
Kada jedemo treba da budemo fokuisarni na to da li ovaj obrok hrani naše telo i na koji način. Šta se nalazi u njemu što je dobro za nas a šta je ono bez čega bismo sledeći put mogli da uživamo u obroku. Ne postoji dobra ili loša hrana, postoje samo izbori i neki mogu biti bolji od drugih!

Isti princip svesti treba primeniti i kod negovanje kože i lepote. Pri izboru kreme, micelarne vode ili sredstva za čišćenje lica, važno je da budete svesni saatojaka koje taj proizvod sadrži, kao i da su oni 100% transparentni.

detoks-izazov-6-dan-kako-da-pripremite-telo-za-bolje-varenje-hrane2

Ako želite na prirodan način da negujete svoje lice i budete sigurni da je proizvod koji nanosite na svoju kožu kvalitetan i sadrži prirodnu osnovu, onda je Naturally Good linija brenda NIVEA pravi izbor za vas.

Proizvodi iz Naturally Good linije sadrže 98% i 99% sastojaka prirodnog porekla, veganski su i njihova pakovanja mogu se reciklirati.

Micelarna voda iz Naturally Good linije sadrži formulaciju sa prirodnim micelama i organsku aloa veru. Antioksidanti iz aloa vere savršeno čiste lice, a nežna struktura osvežava i hidrira kožu.

Kada želite brzo i lako da uklonite šminku ili očistite lice od nešistoća, nanesite malo Naturally Good micelarne vode na tufer i nežnim pokretima osvežite kožu uz blagotvorno dejstvo bio aloa vere.

Maksimalni dozvoljen broj znakova za preuzimanje je 600, uz obavezan link na lovesensa.rs

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.