Yoga & Pilates

• 

  Uklanja stres i čuva zdravlje pluća: dok ste u karantinu, radite vežbe disanja

• 

  4 joga vežbe za zdravlje i bolji rad PLUĆA: radite ih svakog dana, vrlo su jednostavne (VIDEO)

• 

  Samo 10 minuta dnevno: jednostavne pilates vežbe za mršavljenje u predelu stomaka (VIDEO)

• 

  Joga vežbe za sve koji imaju preko 50. godina: lagani trening koji možete da radite kod kuće (VIDEO)

• 

  Joga vežbe od 10 minuta koje možete da radite kod kuće: podižu IMUNITET i štite vas tokom epidemije virusa (VIDEO)

• 

  Sedite na STOLICU i počnite da vežbate: evo kako sedeći da zategnete celo telo (VIDEO)

• 

  Vežbe za bolje varenje - potrebno vam je samo 10 minuta: uradite ovo pre jela i sprečite nadimanje stomaka

• 

  Vežba koja najbrže skida masne naslage sa stomaka: jednostavna verzija trbušnjaka koju možete da radite kod kuće (VIDEO)

• 

  Sjajna joga vežba za zdravlje JETRE: regenerišu organe i čuvaju unutrašnju energiju (VIDEO)

• 

  3 pilates vežbe za ravan i zategnut stomak: vrlo su jednostavne i možete ih raditi kod kuće

• 

  Masira i čisti unutrašnje organe: 3 joga asane koje najbolje izbacuju toksine iz tela

• 

  4 joga asane koje Dženifer Aniston ne propušta: glumica svakog dana radi ove vežbe

• 

  Ova pilates vežba skida masne naslage sa butina i oblikuje zadnjicu: lepe i zategnute noge za 15 minuta dnevno (VIDEO)

• 

  Vežba za dobre hormone i zdrave jajnike: jednostavne joga asane koje možete da radite kod kuće (VIDEO)

• 

  Bez napora - vežbe za mršavljenje i zatezanje ruku: pilates trening od 15 minuta koji možete da radite kod kuće (VIDEO)

• 

  Najlakše JOGA vežbe za ravan stomak: 5 asana za brzo mršavljenje u predelu struka

• 

  Izbacite otrove iz creva i sprečite nadimanje: 3 joga vežbe za bolje varenje i zdrav stomak

• 

  Joga vežba OBRNUTI LEPTIR: smanjuje bolove u leđima, isteže telo i ubrzava metabolizam (FOTO)

• 

  3 odlične i jednostavne vežbe za žene u menopauzi: regulišu hormone, sprečavaju osteoporozu i čuvaju zdravlje

• 

  Guru pilatesa otkriva: ova vežba najbolja za skidanje masne naslage sa struka (VIDEO)

• 

  Kako da se rešite migrene bez lekova: ova jednostavna joga vežba brzo uklanja glavobolju (VIDEO)

• 

  8 tačaka na šaci otkrivaju puno o zdravlju tela: evo šta se događa u organizmu kada ih pritisnete

• 

  5 vežbi koje izbacuju toksine iz creva: zategnite stomak i ubrzajte metabolizam

• 

  Jednostavna i vrlo lekovita: ova vežba sprečava bolest ŠTITNE ŽLEZDE

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• sledeća
• zadnja (19) »