Yoga & Pilates

• 

  Vežbe za skidanje masnih naslaga sa leđa i bokova: kratak pilates trening od 3 minuta (VIDEO)

• 

  Ovo je omiljena joga vežba glumice Džulije Roberts: pomaže da ostanete smireni u stresnim i haotičnim situacijama

• 

  5 joga vežbi protiv anksioznosti i regulisanje napada panike: umiruju nervni sistem, a možete ih raditi bilo gde (VIDEO)

• 

  Joga vežba koja sprečava i briše bore oko očiju: možete je raditi svaki dan, a odlična je i protiv podočnjaka

• 

  5 lakih vežbi za zategnut i mršaviji struk: potrebno vam je samo 5 minuta dnevno

• 

  Vežbe za brzo jačanje imuniteta: joga poze za zdravlje koje mogu da vežbaju potpuni početnici (VIDEO)

• 

  Vežbe koje čine da izgledate mršavije i izdužite telo: pilates trening koji možete da radite kod kuće (VIDEO)

• 

  3 joga vežbe za dobro zdravlje štitne žlezde: regulišu hormone i isceljuju telo

• 

  5 joga vežbi za lečenje cisti na jajnicima: asane za hormone u ravnoteži i dobro zdravlje žene (VIDEO)

• 

  6 najboljih mudri za isceljenje celog tela: položaj šake koji leči, smanjuje bolove i čuva zdravlje

• 

  12 minuta dnevno za mršavljenje: pilates vežbe koje gore masne naslage (VIDEO)

• 

  Joga vežba za aktivaciju prve čakre: poboljšajte prohodnost prvog energetskog centra

• 

  Kako joga utiče na plodnost i trudnoću: iskustvo jedne mame i jogine

• 

  5 joga vežbi za brži METABOLIZAM: pomažu da se rešite suvišnih kilograma (VIDEO)

• 

  Pilates vežbe protiv nadutosti: trening od 10 minuta za ravan stomak (VIDEO)

• 

  Joga vežba i 5 afirmacija za više samopouzdanja: povratite moćnu veru u sebe

• 

  Vežba koja ŠTITI telo od oboljenja: jednostavna joga poza uklanja toksine, jača imunitet i sprečava upale

• 

  Danas je magičan dan - vlada energija bojeva 5-5: ako ovo uradite, privlačite veliku radost

• 

  Lagane pilates vežbe kod kuće - traju samo 6 minuta: skidaju masne naslage sa leđa i ruku (VIDEO)

• 

  3 pilates vežbe koje skidaju masne naslage sa struka i kukova: traju samo 6 minuta, a možete ih raditi kod kuće (VIDEO)

• 

  Uklanja stres i čuva zdravlje pluća: dok ste u karantinu, radite vežbe disanja

• 

  4 joga vežbe za zdravlje i bolji rad PLUĆA: radite ih svakog dana, vrlo su jednostavne (VIDEO)

• 

  Samo 10 minuta dnevno: jednostavne pilates vežbe za mršavljenje u predelu stomaka (VIDEO)

• 

  Joga vežbe za sve koji imaju preko 50. godina: lagani trening koji možete da radite kod kuće (VIDEO)

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• sledeća
• zadnja (20) »