Yoga & Pilates

• 

  Jačanje duha i tela: 5 joga asana koje možete da radite u prirodi

• 

  Mudre smiruju um, štite telo od bolesti i odbacuju lošu energiju: evo šta predstavlja svaki prst na vašoj ruci

• 

  Joga tehnika šatkarme za čišćenje organizma: evo kako da uradite moćan joga detoks

• 

  Zašto treba da vežbamo hata jogu: evo kako da u sebi probudite moćnu i lekovitu kundalini energiju

• 

  Jednostavne fitnes vežbe za početnike: ako želite zdravo i vitko telo, ovo možete same da radite kod kuće

• 

  Kako da vežbate jogu ako nemate dovoljno vremena: jednostavan trik za sticanje navike vežbanja

• 

  Joga vežba od 3 minuta za bistriji mozak: oslobodite energiju iz čakri za bolje funkcionisanje mozga

• 

  Joga vežbe disanja za skidanje masnih naslaga: Kapalbati i Bastrika tehnike disanja u borbi protiv gojaznosti

• 

  Da li je joga religija: 6 mitova o jogi

• 

  Kako treba da hodate da biste skinuli masne naslage: ovako šetanje smanjuje stres i oblikuje telo

• 

  Joga protiv nadutosti i gasova: vežbe od 10 minuta za ravan stomak i bolje varenje (VIDEO)

• 

  Osnovne tehnike joge za početnike! Šta je: asana, banda, mudra, meditacija i joga nidra

• 

  Joga vežbe za snažne i lepe noge: vežbajte 8 asana za jačanje i zatezanje nogu

• 

  Omiljena joga vežba protiv umora i nervoze: položaj Shashankasana (Zec) za savršen sklad tela i duše

• 

  Kako da pravilno vežbate joga bande: mula, uddiyana i jalandhara bandha za usmeravanje energije i zdravlje tela

• 

  Glavna uloga disanja u praksi joge: pranayama kao pokretačko disanje

• 

  Zašto trudnice treba da vežbaju jogu: ovako čudesne joga vežbe čuvaju i jačaju zdravlje majke i bebe

• 

  Kako treba da vežbate jogu tokom proleća: najbolje prolećne asane za obnavljanje energije i otvaranje srca

• 

  4 jednostavne i čudesne vežbe protiv stresa: evo kako da lečite i jačate telo jutarnjim istezanjem

• 

  Zašto je zdravije disati kroz nos: evo šta sve leči pravilno disanje u jogi

• 

  Kako nas ugrožava osećaj povređenosti i kako nam joga pomaže da ga se oslobodimo

• 

  Najjednostavnija joga vežba koju svako može da uradi: balasana vraća kičmu u krivinu novorođenčeta

• 

  Test fleksibilnosti otkriva zdravlje srca: ova jednostavna joga vežba snižava krvni pritisak i umiruje um

• 

  Najlakša vežba za lečenje ukočenih ramena i vrata: položaj T olakšava bolove i vraća snagu

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• sledeća
• zadnja (16) »