Meditacija plesom i pokretom: kako Open floor praksa jača telo i čisti dušu

Kroz govor tela i njegovo praćenje, Open floor praksa kao metoda pokreta vraća nas sadašnjem trenutku i otkriva obrasce našeg ponašanja.

Dok je još kao devojčica sedela na plaži posmatrajući ljude, Hana Stamatović, master psihologije, Open floor učiteljica i sertifikovani psihoterapeut, znala je da će se baviti psihologijom i nečim što je u vezi sa telom. Posvećena tome da ljudima pruža podršku na putu ličnog razvoja koji, između ostalog, donosi poboljšanje kvaliteta života, osećaja vitalnosti i smisla. Izrazito je radoznala da vidi i prati šta neko može da postane:

„Telo čoveka je moja najveća fascinacija. Znala sam satima da sedim i u tišini posmatram ljudska tela, pokušavajući da razumem ljude na osnovu onoga što tela pokažu. I dan-danas sam inspirisana praćenjem toga kako naše fizičko telo oblikuju osećanja, sećanja, životna iskustva i lična biografija, ideje, stavovi i kultura u kojoj živimo. Dok držim Open Floor radionice, radoznala sam da slušam šta tela različitih ljudi pričaju – a priča tela počinje već od samog načina na koji ljudi uđu u plesni prostor. Zatim pratim način na koji se ljudi kreću, gde se pozicioniraju u sali, pokrete koje prave, tempo kretanja, obrasce u pokretanju. I na osnovu svega toga ja naslućujem o ljudima, pravim hipoteze o tome šta se dešava, šta je toj osobi potrebno i šta bi bilo potencijalno isceljujuće. Ipak, mišljenja sam da je svako najveći ekspert sam za sebe. Ova praksa podstiče čoveka da vrati autoritet sebi, upravo kroz suptilno praćenje govora tela, pokreta, daha, kao i kroz osluškivanje tišine.” objašnjava Hana.

Ples poboljšava zdravlje, ali i troši organizam. Kako da negujete svoje telo i fizički ga pripremite za ples, savetuje Erin SančezPles poboljšava zdravlje, ali i troši organizam. Kako da negujete svoje telo i fizički ga pripremite za ples, savetuje Erin SančezProfesionalni igrači su često izloženi povredama, a angažovanje u različitim pozorištima, trupama i na mnogobrojnim projektima,…

Nastavljajući sa pričom, Hana i ja smo zajednički „otplesale” ovaj razgovor i svoju ljubav prema igri, pokretu i promišljanju pretočile u intervju, prateći najfinije pokrete svog bića i ritam sopstvenih tela, a nakon dugo vremena, ova energična mlada žena je neko ko me je podsetio na značenje i vrednost reči pauza.

Možeš li nam objasniti šta je Open floor?

Open floor je praksa meditacije u pokretu i, po mom mišljenju, to je najbolji izraz. Rekla bih da se radi o metodi pokreta, praksi. Pokret – jer je on svojstven svakom čoveku; pokret je tu uvek, bilo da je vidljiv ili nevidiljiv. Postoje veliki pokreti i postoje unutrašnji pokreti – na primer, lupanje srca. Nekad smo fokusirani na te mikropokrete koji se dešavaju, a nekada pratimo velike pokrete. Meditacija je zato što je suština ove prakse povećavanje svesnosti. Cilj je da se proširi opseg prisustnosti, koliko smo zapravo tu u sopstvenom životu. Praksa nam time pomaže da, u stvari, fokusirajući se na dah i na pokret koji želimo da se dogodi, vratimo sebe u sadašnji trenutak. U klasičnim meditacijama čovek sedne, recimo, u lotos položaj, fokusira se na disanje, prati disanje bez ikakvih drugih pokreta, dok smo u Open floor-u fokusirani i pokušavamo svesno da pustimo pažnju na delove tela, na obrasce koji se dešavaju. Open floor je takođe i praksa, zato što se ne radi o nekom instant rešenju – dođeš jednom, spoznaš istinu ili dobiješ nekakav čarobni napitak. Tokom vremena stiču se dublji uvidi, znanja i veštine. To je metoda koja uči da u svakodnevici možete da, ako ste, na primer, pod stresom na poslu, odete nakratko u toalet i spustite pažnju na telo, vidite šta treba da „stresete”. Sve što radimo na Open floor radionicama, primenljivo je i u svakodnevici. Ova praksa podržava nas da se iznova i iznova posvećeno vraćamo pokretu kao važnom učitelju.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.