"Samo se opusti i trudnoća će se desiti": 6 načina da se oslobodite stresa i poboljšate plodnost

Nemogućnost da zatrudnite u onim momentima kada to zaista želite izaziva veliku količinu stresa, aksioznosti i depresije. Jedna japanska studija pokazala je da je oko 40 posto žena koje imaju problema sa začećem bilo klinički anksiozno ili depresivno pre samog početka tretmana neplodnosti.

Koliko ste puta čuli savet "samo se opusti i trudnoća će se desiti"? U tome zaista ima mnogo istine. Sve više istraživanja pokazalo je da postoji veza između neplodnosti i stresa, anskioznosti, depresije, piše Yumama.

Kao prvo, kada ste pod stresom, ređe imate seksualne odnose sa partnerom. "Pored toga, verovatno zbog stresa više pušite cigarete i pijete alkohol, a oboje ima negativan uticaj na začeće", istakla je dr Alis Domar.

Kod nekih žena, hroničan stres utiče na ovulaciju tako što sprečava slanje signala hipotalamusu, centru koji je odgovoran za regulisanje hormona koji otpuštaju jajne ćelije. Žene koje su konstantno pod stresom mogu imati neregularnu ovulaciju, što znatno umanjuje šansu za izračunavanje plodnih dana. Neka istraživanja pokazala su da stres može uticati i na nivo testosterona i stvaranje spermatozoida kod muškaraca.

Druga istraživanja su, međutim, stres povezala sa drugim aspektima neplodnosti, koji su izvan same ovulacije, poput procesa oplodnje i implantacije u matericu. Studija vršena na Univerzitetu San Dijego u kaliforniji pokazala je da je vantelesna oplodnja imala mnogo manje uspeha kod onih žena koje su bile pod stresom. U Izraelu je urađena studija koja je pokazala da je vantelesna oplodnja efikasnija kod žena koje su bile zabavljane tokom procesa. One koje su pred sobom imale klovna i dugo se i iskreno smejale imale su veće šanse za začeće od drugih.

Da li neplodnost može izazvati stres?

Nemogućnost da zatrudnite u onim momentima kada to zaista želite izaziva veliku količinu stresa, aksioznosti i depresije. Jedna japanska studija pokazala je da je oko 40 posto žena koje imaju problema sa začećem bilo klinički anksiozno ili depresivno pre samog početka tretmana neplodnosti.

Trudnoća u 60. godini života: iskustvo žene koja je doživela kasno majčinstvoTrudnoća u 60. godini života: iskustvo žene koja je doživela kasno majčinstvoPostala je majka u 60. godini života - iapovest žene koje se odlučila da kasno dobije potomstvo!

"Većina ljudi koji ne mogu da zatrudne u stvari imaju fizički razlog. Međutim, kako vreme prolazi, stres, anksioznost i depresija počnu dodatno da stvaraju problem", dodala je doktorka. Dakle, čak i ako se fizički uzročnik neplodnosti tretira medicinski, sasvim je moguće da visok nivo stresa ipak oteža začeće.

Imam stresan posao. Da li to znači da ću imati poteškoće sa zatrudnjivanjem?

Većina studija posmatrala je one žene koje već imaju neki problem, i većinom idu na proces vantelesne oplodnje, te se na ovo ne može dati sasvim siguran odgovor.

Ipak, treba imati na umu da svi doživljavamo stres, to je prosto deo života. Male su šanse da nekoliko teških dana ili nedelja na poslu može imati značajan uticaj na trudnoću, naročito ukoliko ste sposobni da na kraju radnog dana sav taj stres otklonite i nemate problema sa spavanjem, ishranom i normalnim životom. Telo se dobro prilagođava svakodnevnom stresu tokom vremena, osim nekih velikih situacija, poput smrti bližnjeg, gubitka posla ili preseljenja, što može uticati na promenu menstrualnog ciklusa.

Kako da smanjim stres koji je povezan sa neplodnošću?

Sve što vam pomaže da se opustite i umirite, bez obzira da li to bio časopis, pedikir, razgovor sa prijateljima, kupovina, sve vas to vodi u pravom smeru. Pored toga, postoje i neki trikovi koji vam dodatno mogu pomoći da umanjite stres i lakše dođete do začeća.

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.

13/06/2020 Sandra Pusica
Pozdrav svim gradanima Hrvatske i šire. Moje ime je gospoda Sandra Pusica. Ovdje sam da dam opipljiva svjedocanstva o tome kako sam dobila zajam od 150,000 eura od pouzdanog zajmodavca zvanog gospoda Dora Wealth da ona daje zajam s kamatnom stopom od 2% ona daje sve vrste kredita poput osobnih zajmova, dugorocnih zajmova,poslovni zajam i kratkorocni zajam itd. Ako ste zainteresirani za dobivanje zajma, sigurno se možete obratiti njime izravnom e-mailom na: dorabogatstvofinancijskoulaga@yahoo.com Hvala vam na vašem vremenu dok citate.