Plakala je često, ali njene suze niko nije mogao da vidi: saznajte kako da iscelite skrivene emotivne rane

Potiskivanje osećanja stvara velike emotivne rane koje je neophodno kroz život postepeno lečiti!

Koja je razlika između rane na telu, koja se na prvi pogled može videti, i emocionalne rane, koju možda niko ne vidi, pa ni mi sami? Šta ako emocionalnu ranu ignorišemo i negiramo godinama? Možemo li telo i duh isceliti na isti način? Jay Shetty, popularni vloger i dobitnik nagrade Shorty Award za zdravlje i wellness, daje jednostavan odgovor na to.

"Telesne povrede je lako primetiti jer ih možemo videti. Možemo videti krv ili slomljenu kost kao dokaz povrede. Ako ste ikad bili povređeni, osećali ste intenzivnu spoljnu bol, možda čak vrisnuli ili viknuli od bola i tada bi svako oko vas postao svestan bola koji osećate. Ali emocionalne rane su drugačije. Ponekad je iskustvo u potpunosti unutrašnje - tuga, ljutnja, stres, pritisak, teskoba.

Kako se negativne emocije pretvaraju u bolest: duša nam prva šalje signale za oboljenjeKako se negativne emocije pretvaraju u bolest: duša nam prva šalje signale za oboljenjeNaš imunitet je prirodno stabilan i jak i on stalno otklanja biološke uzroke neravnoteže i začetke oboljenja. Imunitet je taj…

Možda je neko izneverio naše poverenje ili nam je slomio srce. Možda je odbijeno nešto na čemu smo radili danima, mesecima, godinama. Te rane je mnogo teže uočiti jer su skrivene i možda smo ih dugo negirali, pa nisu vidljive ljudima oko nas.

Kada imamo ranu, kao što je duboka posekotina, odmah znamo da doživljavamo bol. Sledeći korak je očistiti ranu, zašiti je ako je potrebno i naposletku staviti zavoj na nju. Moramo dobro očistiti ranu da se ne inficira i dobra stvar pritom je to što vidimo kako rana izgleda.

Isceljivanje emocionalne rane deluje na isti način, izuzevši činjenicu da ponekad emotivnu ranu dugo ignorišemo i zanemarujemo. Zato postoji mogućnost da se ona inficira. To znači da rana može rasti, a da mi to i ne znamo. Uzrok rane može biti smrt partnera ili zlostavljanje, automobilska nesreća, razvod braka ili neka druga neočekivana situacija. Najčešći znaci emocionalne rane su teskoba, depresija, izolacija i gubitak odlučnosti.

Kako emocije utiču na zdravlje: 5 osećanja ugrožavaju rad ovih organaKako emocije utiču na zdravlje: 5 osećanja ugrožavaju rad ovih organaVelika radost može oštetiti srce, dok strah ugrožava zdravlje bubrega! Evo kako naš organizam reaguje na burne emocije...

Osvestiti da imamo emocionalnu ranu je prvi korak. Drugi korak je zapitati se da li je to nešto što možemo rešiti sami ili nam je potrebna pomoć. Moramo postati svesni svakog delića izazova koji nas očekuje jer "čišćenje" emocionalne rane podrazumeva ponovno prisećanje na traumatičan događaj i dopuštanje sebi da ponovo osetimo tu emocionalnu bol. A to je vrlo neprijatno.

Kod telesnih rana vidljivo je trebamo li pomoć ili ne - pri hodanju, otvaranju vrata... kod emocionalnog bola traženje pomoći čini se poput slabosti, podeliti je sa drugima, reći im šta se događa sa nama. Ali, zapravo je to znak hrabrosti.

Ako ste na štakama i potrebna vam je pomoć pri prolasku kroz vrata, ne stidite se toga, znate da morate zamoliti za pomoć. Emocionalna rana je takođe takva. Nema potrebe da se sramimo ili osećamo manje vrednima ako nam je potrebna podrška u životu.

Kada je u pitanju telesna rana, ne gubimo vreme, odmah idemo kod lekara, a kod emocionalnih rana čekamo danima, nedeljama, mesecima, ponekad i godinama da zatražimo pomoć.

Poslednji korak u isceljivanju emocionalne rane je njeno zamatanje zavojem. Ono zahteva vreme i uključuje opraštanje, prihvaćanje i otpuštanje. To je najduži deo procesa izlečenja. Kao i telesna rana, tako i emocionalna može ostaviti trajan ožiljak. Ne možemo očekivati da nestane tek tako, samo zato što je u početku nismo opažali.

Želim naglasiti da svoje emocionalne povrede moramo tretirati sa jednakom pažnjom kao i telesne, ako ne i većom. Moramo biti svesniji toga kako se osećamo i sa kime možemo podeliti svoju bol jer praćenje napretka procesa isceljenja zavisi od nas.

Ne ljutite se na sebe što je potrebno vreme da se iscelite. Osetite svaki delić rane i prođite kroz nju."

Izvor: Sensa.hr

Pripremila Snježana Krčmar

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.