Nauka otkriva: evo zašto je uvek bolje biti optimista

Biti optimista je mnogo bolje nego pesimista, a nauka otkriva još jednu prednost!

Brojni su razlozi zašto je bolje biti optimista nego pesimista, ali, pre svega - zbog pozitivnog načinja razmišljanja, optimisti se jednostavno bolje osećaju. Naučnici su sad utvrdili još jednu prednost - optimisti čak bolje spavaju.

Naučnici sa Univerziteta u Ilinoisu su istraživali više od 3 500 ljudi starosti od 32 do 51 godine, tražeći od njih da ocene koliko se "pronalaze" u pozitivnim izjava poput "Uvek sam optimističan/na u vezi sa svojom budućnošću", i negativnim, poput "Nikad ne očekujem da će stvari biti onakve kakve ja želim".

Volim i prihvatam sebe baš ovakvu kakva jesam: najbolje afirmacije Lujze Hej za život ispočetkaVolim i prihvatam sebe baš ovakvu kakva jesam: najbolje afirmacije Lujze Hej za život ispočetkaDanas stvaram divan novi dan i divnu novu budućnost. Svaki dan je nova prilika. Juče je prošlo. Danas je prvi dan moje…

Ocene su bile između šest (najmanje optimistično) do 30 (najviše optimistično). Nakon toga su stručnjaci analizirali kvalitet i kvantitet sna učesnika, kao i simptome insomnije, koliko im je teško da utonu u san...

Na kraju se ispostavilo da oni koji su imali najviše poena na testu optimizma, najbolje i spavaju. Preciznije, optimistični ljudi spavaju između šest i devet sati svake noći, ređe imaju simptome nesanice i ređe su pospani tokom dana.

Radost, ljubav i ostvarenje želja će doći: Ali prvo morate da izbacite jednu stvar iz svog životaRadost, ljubav i ostvarenje želja će doći: Ali prvo morate da izbacite jednu stvar iz svog života

Iako nije sasvim jasno zašto je to tako, postoji nekoliko teorija. Pozitivnim ljudima je lakše da se izbore sa stresom, što znatno doprinosi kvalitetu spavanja. Sa druge strane, negativne osobe provode sate okrećući se u krevetu, brinući zbog stvari koje bi mogle da se dese, dok pozitivni ljudi uspevaju da se reše tih strahova i briga optimističnim stavom.

- Optimisti aktivno pokušavaju da reše problem i trude se da stresne događaje interpretiraju na pozitivan način, smanjujući brigu i negativne misli kada treba da zaspe - rekla je vodeća autorka studije dr Rosalba Ernandez.

Izvor: Novosti

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.