Budistički saveti za radost i uspeh na poslu: evo kako da vežbamo i živimo mindfulness u poslovnom životu

budisticki-saveti-za-radost-i-uspeh-na-poslu-evo-kako-da-vezbamo-i-zivimo-mindfulness-u-poslovnom-zivotu2

Energija svesnosti

Svesnost se odnosi na usmeravanje pune pažnje onome što se događa u sadašnjem trenutku. Započinje svesnošću o disanju: o udisaju i izdisaju. Svesnost je energija koja nam pomaže da budemo potpuno prisutni, da živimo u sadašnjem trenutku. Svako može stvoriti energiju svesnosti.

Ako udišete i izdišete usresređeni na ulaženje vazduha u vaše telo i izlaženje iz njega, to se naziva svesnim disanjem. Ako ispijate vodu ili čaj usresređeni na ispijanje ne razmišljajući pritom ni o čemu drugom, to se naziva svesnim ispijanjem. Ako hodate usresređeni na vlastito telo, disanje, stopala i korake koje činite, to se naziva svesnim hodanjem.

Proverite da li imate energetske blokade zbog stresa: 3 načina da očistite energetsko polje i sprečite bol

Ako pažnju najpre usmerimo na disanje, sposobni smo sjediniti telo i um, pa potpuno ući u sadašnji trenutak. Sa tog mesta možemo biti svesniji svega što se događa u sadašnjem trenutku i videti ga novim očima, bez zaokupljenosti prošlošću ili dopuštanja da nas ponese zabrinutost zbog budućnosti.

Znate da je budućnost samo zamisao. Budućnost se sastoji od samo jednog, a to je sadašnji trenutak. Ako se dobro brinete o sadašnjem trenutku, nema potrebe da se zabrinjavate zbog budućnosti. Ako se brinete za sadašnjost, činite sve što možete kako biste si osigurali dobru budućnost. U sadašnjem trenutku bismo trebali živeti tako da mir i radost budu mogući ovde i sada - da omogućimo ljubav i razumijevanje. To je najbolje što možemo učiniti za budućnost.

Izvor: Sensa.hr

Pripremila Tena Ožegić

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.