Ovu rečenicu obavezno izgovorite svakog jutra i večeri: afirmacija koja pomaže da prevaziđemo prepreke

Okruženi smo podsticajnim porukama i sigurno je pozitivno imati velike planove, ciljeve i ambicije i snove. Međuti, mnogi od nas se bore sa balansiranjem svojih očekivanja i trenutnom realnošću. Anksioznost, depresija i strah tada preplavljuju naš um i naše emocije i zaglavljeni smo u samoporažavajućem ciklusu u kome sebe stalno poredimo sa drugima.

Glas u glavi koji vam govori da niste dovoljno dobri ili da niste sve što možete biti, zamenite rečenicom "Ja sam dovoljna". Govorite to sebi svakog jutra i svake večeri jer će tako vaš um početiti tu rečenicu da prihvata kao jednostavnu istinu.
Marisa Pir, psihološkinja sa dugogodišnjim iskustvom savetuje da je blagotvorno proširiti afirmaciju tako da ona zvuči: "Ja sam dovoljna, ja imam dovoljno, oduvek sam bila dovoljna i uvek ću biti dovoljna."

Jako nam je izazovno da se oslobodimo potrebe da budemo savršeni i i jednostavno budemo ono što jesmo dok istovremeno priznajemo i prepoznajemo da postoji prostor za rast i razvoj. Ipak, ako ovo uspemo izgledi za buduće uspehe su daleko veći. Ovaj stav i prihvatanje ovakvog stanja nam omogućava da se daleko lakše izborimo i sa preprekama i izazovima na koje ćemo nailaziti.

6 načina da privučete moćnu energiju i ostvarite svoje snove: evo kako da vratite snagu i samopouzdanje6 načina da privučete moćnu energiju i ostvarite svoje snove: evo kako da vratite snagu i samopouzdanje6 načina da vratite moć i osigurate svoje mesto na putovanju ka uspehu i srećnom žvivotu!

Mnogi ljudi u poslovnom svetu kao i u takmičarski nastrojenoj industriji zabave su prihvatili ovakav model. Upravo zato često nalećemo na selfije nenašminkanih slavnih ličnosti. Jedan veliki trgovinski lanac u svetu je lansirao kampanju u koju je uključio modele najrazličitijih telesnih tipova i godišta. Fotografije su neretuširane. No, nije se promenio modalitet rada advertajzing kompanija već se promenio kvalitet poruke koja se šalje i onoga što se sada smatra poželjnim. Poruka koja se sada širi jeste da su uzori ljudi koji se dobro osećaju u svojoj koži kakvi god da su.

Naravno, nije lako utišati svoj unutrašnjeg kritičara i ne pronaći zamerku ovoj mantri 21. veka. Uvek možete da kažete "Ja jednostavno nisam dovoljna jer nemam dobar posao i ne zarađujem dovoljno novca," ili "Kako mogu biti dovoljna kad nemam ni auto." Ovo je prepreka kod koje mnogi ljudi odmah odustanu. Ali nemojte odustajati. Sagledajte tu prepreku i zamenite je nečim boljim. Primenite mindfulness tehniku u kojoj negativnu misao zamenjujete pozitivnom i na taj način uspevate da malkice prevarite svoj um koji na kraju pomisli da je to prosto istina. Kada vaš mozak počne da se slaže sa vama to je znak da ste napredovali.

Lujza Hej: 3 jednostavna trika koja će vam pomoći da bezuslovno zavolite sebe i svoju dušuLujza Hej: 3 jednostavna trika koja će vam pomoći da bezuslovno zavolite sebe i svoju dušuLujza Hej je jedna od najvažnijih ličnosti u self-help pokretu i filozofiji da naše razmišljanje oblikuje naš svet i život.

Izgovarajte ovu afirmaciju naglas, osećajte je i izgovorite je sa čvrstim ubeđenjem da je to tako. Ponavljajte je dokle goda ona ne zameni sve one negativne misli o tome koliko ste neadekvatni i nedovoljni u nečemu. Kada vaš um i vi sami prihvatite da ste jednostavno dovoljni doći će do priliva samopouzdanja i pozitivnih misli. Jednostavno rečeno, počećete da vibrirate na višoj frekvenciji što će privući slične pozitivne vibracije u vaš život.

Izvor: Sensa

Marija Milačić

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.