7 saveta za oslobađanje od loših emocija i osećanja

Vreme provodite u što pozitivnijem okruženju koje vas podstiče da budete srećna i zadovoljna osoba.

Kako biste živeli najbolji mogući život, potrebno je da se mentalno resetujete od svih negativnih emocija i uticaja. 

1. Dišite duboko 

Svako jutro kada se probudite, otvorite prozor i pet puta duboko udahnite i izdahnite. Tako ćete postići izbacivanje ustajalog vazduha iz pluća koji se nakupio tokom noći, a vi ćete se osećati bolje i svežije jer će vas svež vazduh razbuditi. Ako usred dana primetite da ste napeti, ljuti ili živčani, ponovite jutarnji ritual i odmah ćete se osećati bolje i smirenije.

Kliknite OVDE da pročitate nastavak teksta!

Ostali članci

Inicijalizacija u toku...

Komentari

Samo članovi kluba mogu da šalju komentare. Prijavite se ili se registrujte. Registracija je besplatna.